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바다 보물탐험대 보물사냥꾼 트렌저헌터 스튜어트 캠벨 2024.02.16해당카페글 미리보기
그 말을 듣자마자 우리는 우리가 마라빌라에 있다는 것을 알았습니다. 또 다른 단서는 갤리온선에서 꺼낸 다른 단서와 일치하는 70lb 은괴의 형태로 나왔습니다. 2020년 이후 그와 그의 팀이 수색 지역에서 회수한 4,000개의 은화 중 배가 침몰하기 전해인...
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요즘 알쓸신잡 2023.07.15해당카페글 미리보기
무게의 단위를 Kg이 아닌 파운드(lb)를 쓰기 때문이다. 사람이 육체적인 부담을 크게 받지 않고 운반할 수 있는 무게가 70lb(31.75㎏) 정도라고 하는데 파운드를 ㎏을 사용하는 국가에서 환산해 32㎏으로 고정 시킨것이다. 요즘 추세는 23Kg이다. 그 이유...
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사진작가 아이텍 체틴이 포착한 믿기 힘든 초현실적인 산의 풍경 2023.06.22해당카페글 미리보기
regularly has to walk long distances carrying his camping gear and his camera equipment, which can weigh more than 70lb (31 kilos). The hard work is worth it, however, for the magical photographs he can capture. Scroll down to see...
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10/31 pt 2022.11.02해당카페글 미리보기
1. 랫 풀 다운 5st 30lb 15 50lb 15 70lb 13 80lb 12 90lb 12 2.와이드 풀 다운 4st 10kg 15 15kg 16 20kg 11 11 3.시티드로우 50lb 20 11 60lb 8 10 4.사이드플랭크 3st 40초 2세트 30초 1세트 유산소 마이마운틴 30분 런닝머신 20분
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골프백 등 스포츠장비 수하물 기준 2022.08.22해당카페글 미리보기
단, 세 변의 합이 158cm 이내, 일반석 기준 개별 장비 또는 세트의 무게가 23kg 이내만 허용) 최대 운송 가능 무게 : 32kg(70lb) 이내 최대 운송 가능 크기 : 세 변의 합(가로+세로+높이) 292cm(115in) 이하 스포츠 용품은 운송 도중 휘거나 파손될 위험이...
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아이언불 덤벨(완료)/ 베스코덤벨 판매합니다. 2022.08.21해당카페글 미리보기
아이언불 덤벨입니다. 70lb 31.7kg 65lb 29.4kg 55lb 25kg 45lb 20kg 40lb 18kg 16kg 14kg 25lb 11.3kg 20lb 9kg 15lb 6.8kg 10lb 4.5kg 5lb 2.2kg 판매완료 베스코 덤벨 15.18.20.23.25.27 각 1조 총256kg 1kg당 2.000원 착불 일괄판매만 합니다 경기도...
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13일차: 근력 운동(항암일기) 2022.06.12해당카페글 미리보기
두 번째 20회 세 번째 20회 생수 1/3 음수 4. Lat Pulldown : 광배근 발달 80lb 15번 3회 5. Leg Curl : 대퇴 이두근 발달 70lb 15번 3회 6. Bicep : 팔 이두근 발달 65lb 15번 3회 7. Adductor : 내전근 발달 115lb 처음 36번 두 번째 24번 생수 나머지...
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크로스핏 뿌시기 완 2022.01.27해당카페글 미리보기
54 rep 데드 105lb 54 바페이싱 버피 10:32 데드1rep 135lb 시간 있었으면 더 들기 가능했을듯 저번에 190lb까지 했으니까!!! 담엔 더 들어보쟈 아자 파워스내치 70lb
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썬데이 헬스 (등,이두) 2022.01.09해당카페글 미리보기
시티드 로우 머신 75lb 10x 3 - 햄스 원암 시티드로우 머신 각 25kg 10x 2 각 30kg 10x 2 각 35kg 10x 1 - 랫풀 좁은 맥그립 70lb 10x 1 80lb 10x 2 90lb 10x 2 - 원암 프론트 로우 머신 각 15kg 10x 3 - 원암 로우로우 각 15kg 10x 3 - 꾸불바 컬 15...
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2022년 첫 어깨 하체 2022.01.01해당카페글 미리보기
3 - 업라이트로우 15kg 12x 2 - 리버스 펙덱플라이 40lb 10x 2 50lb 10x 3 - 레그컬 20kg 10x 3 25kg 10x 2 - 레그 익스텐션 70lb 10x 2 85lb 10x 2 100lb 10x 1 - 바벨 스쿼트 60kg 10x 3 70kg 10x 2 - 러닝머신 6 20분 2022년은 어깨와 하체로 시작...