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2024-0803 서울둘레길제1구간 수락산구간-무릎통증과 오른손수술한 곳이 좋아져 실험산행으로 서울둘레길제1,2,3구간을 답사하고 그 2024.08.09해당카페글 미리보기
가다가 아닌 것이 틀림없으므로 뒤로 돌아와 수락산석 둘레길 등 안내판이 즐비한 곳에서 이번에는 북쪽을 좌쪽으로 90도 각도로 변형시킨 둘레길 안내판도 보고 참 이러면 지난 이정목과 길 방향이 틀어져 같이 맞추어볼수 없다 이번에는 북쪽이...
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롱 아이언을 숏 아이언 처럼 쉽게치는 3가지 방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
로프트 (각도)가 낮아 다루기가 힘들고 임팩트 순간 혹시라도 뒤땅이나 타핑이 나는 불안감 때문입니다. 그래서 오늘은 롱아이언을 겁내는 골퍼분들의 고민거리를 해결해 드리고자 롱아이언을 숏아이언처럼 손쉽게 칠수있는 방법 3가지 방법을 알려...
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코어운동 종류 효과 반드시 해야하는 이유 작성자 moaclass 2024.08.07해당카페글 미리보기
대고 어깨에서 무릎까지 일직선을 이루면서 엉덩이를 땅에서 들어 올려주세요~ <데드 버그> 팔을 천장을 향해 뻗고 무릎을 90도 각도로 구부린 상태로 등을 대고 누운 뒤, 오른팔과 왼쪽 다리를 땅을 향해 닿게 하지 않고 내린 다음 시작 위치로...
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天聖經(增) - 352. 참부모를 따르고 닮자 2024.08.06해당카페글 미리보기
90각도를 갖추어 완전히 하나된, 횡적인 참사랑과 참생명과 참혈통을 중심삼고 하나님과 완전히 합덕한 부모의 자리를 이룰 수 있는 사랑의 상대였다는 것입니다. 하나님의 생명, 하나님의 사랑, 하나님의 혈통과 아담 해와의 사랑, 아담 해와의 생명...
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이 5가지 자세를 아침에 하면 벌어지는 일... 2024.08.06해당카페글 미리보기
다리의 유연성과 이동 범위를 증진시킵니다. 매트에 등을 대고 누워서 시작합니다. 다리를 공중으로 들어 올리고, 무릎을 90도 각도로 구부립니다. 다리를 오른쪽으로 천천히 넘깁니다. 다리를 중앙으로 돌려 원래 위치로 가져옵니다. 이제 다리를 왼쪽...
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[필독] 등산 스틱 사용법 2024.08.06해당카페글 미리보기
되죠. 불가피한 상황이라면 하나만 사용해도 어느 정도 효과는 볼 수 있다. 스틱 길이는 손으로 잡았을 때 팔꿈치의 각도가 90도가 되면 이상적이다. 내리막길에서는 약간 더 길게 쓰면 편리하다. 그러나 경사도가 수시로 변하므로 그때마다 길이를 조절...
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카이로 2 - 오리온자리 별을 나일강에 재현한 기자 피라미드! 2024.08.06해당카페글 미리보기
표면을 세심하게 깍아서 고루 평평하게 만들어 수평을 정확하게 잡는 일도 무척이나 어려웠겠지만.... 바위들이 맞물리는 각도마저 남동쪽 모서리는 89도 56분 27초, 북동쪽 모서리는 90도 3분 2초등 정밀도가 극히 높은 것이니.... 바위 한단의 높이는...
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짧아진 근육을 늘여라, 통증이 사라진다 2024.08.06해당카페글 미리보기
수직 각도를 유지한다. 왼쪽 다리를 뒤로 뻗으면서 편다. 높이는 골반과 같게 유지한다. 이때 오른쪽 손도 앞으로 뻗어준다. 15초 이상 버틴다. 반대쪽도 한다. ▷허벅지(햄스트링)=허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링이 위축돼 있으면 골반·허리 아래쪽이...
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서양 占星學 과 四柱學 2024.08.05해당카페글 미리보기
가 된다. 마주보는 궁과 궁은 180도의 각도를 이루고 있다. 예를 들면 子宮과 午宮은 180도의 각도를 이룬다. 子宮과 卯宮은 90도의 각도를 이루고, 子宮과 酉宮도 90도를 이룬다. 子宮과 辰宮은 120도의 각도를 이루고, 子宮과 申宮역시 120도를 이루고...
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개의 해부학(심화) 2024.08.05해당카페글 미리보기
대해 90도 인 직선 또는 막대입니다. 다음 섹션에 나열된 각 회전축에 대해 관절 운동이 발생하는 주위의 동작 평면은 그림 5-1에서 볼 수 있습니다. Axes of Rotational Joint Motion회전 관절 운동의 축은 다음과 같습니다. • 횡단 축: 시상 평면 운동...