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수업에 진심인 매트(소도구)필라테스 및 GX 강사 모집합니다 2024.05.28해당카페글 미리보기
하는 프리미엄 그룹 트레이닝 피트니스 센터입니다. <알지티GYM – 노원점>은 알지티 자체 개발 및 런칭 한 마찰 트레이닝 교정 운동 CDC 펑 핏, 바디 킥, 스텝 바디 핏, 에어로 핏 GT/GX프로그램과 미국 유잼(U-JAM)피트니스, TRX / 레즈밀 Body Pump...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
센터(CDC)는 성인에게 일주일에 최소 150분 이상 중등도 강도의 운동을 할 것을 권장한다. 또 근력 운동과 균형 운동은 적어도 일주일에 두 번은 해야 한다고 강조한다. 미국 텍사스대학 존 히킨스 박사는 “유산소 운동은 뿔 형상의 거대 구조물인...
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유산소 vs 근력운동…살 더 잘 빠지는 운동은? 2024.02.07해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리가 소모된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 체중이 70kg 정도 되는 사람이 적당한 속도로 30분 동안...수 있는 칼로리의 양이 달라진다. 반면, 동일하게 30분 동안 웨이트 트레이닝을 한다면 약 110칼로리를 소모할 수 있다. 만약...
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그룹트레이닝전문 : 알지티짐 <GX/그룹PT> 채용 2023.07.24해당카페글 미리보기
이수자 모집 부문입니다. (그룹 트레이닝 지도에 배움/열정 있는 신입 트레이너 지원 가능) [GX 부문] 모집 : GX 강사 (유잼...관련 학과 및 자격 보유 우대, GT/PT 중복 지원 우대 - [GT 부문] 모집 : 그룹 PT 트레이너 (CDC/바디펌프/TRX/보수/HIIT/케틀...
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고통스러워야 운동? 운동도 요령껏 해야 한다 2023.05.30해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝, 요가 등을 함께 병행하는 방법이 무엇보다 좋다. 각 운동은 유산소운동, 근력운동, 유연성운동 등으로 각기 다른 효과를 일으키기 때문이다. 걷기는 물론 조깅, 자전거타기, 수영하기, 테니스치기처럼 심장과 폐를 강화할 수 있는 운동...
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「CES2023」리포트(2)고령자의 낙상Risk가 예상되는 체중계…시니어세대의 건강을 유지하는 「Age Tech.」에 주목 2023.02.13해당카페글 미리보기
중요하다고 생각되고 있습니다。 미국질병대책본부(CDC)의 보고에 따르면, 미국에서의 고령자의 낙상사고는 년간 약3600만건...요인이 있다고 생각됩니다。 낙상의 가능성을 예측하면서, 효과가 기대되는 근육트레이닝의 방법이나, 생활습관의 개선의...
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매일 몇 번의 빠른 신체 활동은 더 긴 수명으로 이어질 수 있습니다. 2023.01.21해당카페글 미리보기
인터벌 트레이닝 (HIIT)과 유사한 이점이 일상 생활의 일부로 수행되는 부수적 인 활동의 강도를 증가시킴으로써 달성 될 수 있음을 보여줍니다."라고 수석 연구 저자 인 Emmanuel Stamatakis 박사, MSC, 시드니 대학의 찰스 퍼킨스 센터 (Charles Perkins...
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심혈관 운동에 역도를 추가하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소합니다 2022.10.01해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝을 시작해도 효과를 볼 수 있으며, 적은 양으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 합니다. 새로운 연구는 모든 원인으로 인한 사망률에 대한 두 가지 유형의 운동, 즉 유산소 운동과 웨이트 리프팅의 이점을 조사했습니다. 이 연구에서...
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노르딕 워킹이 심장 기능 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다 2022.06.23해당카페글 미리보기
센터(CDC)신뢰할 수 있는 출처"관상 동맥 질환(CAD)은 미국에서 가장 흔한 유형의 심장 질환입니다." CAD는 플라크가 쌓여 심장에 혈액을 공급하는 동맥 벽을 막는 것입니다. 때때로, CAD의 첫 번째 지표 중 하나는 누군가가 심장마비를 일으켰을 때입니다...
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간추린매일경제 2021.11.05해당카페글 미리보기
급증 ● 네오포토닉스 주가 급등…애플 공급사인 루멘텀이 인수 ● 우버, 차량 공유 수요 회복에 3분기 매출 증가 ● 홈트레이닝 펠로톤, 실적 부진에 시간외 거래서 25% 급락 ● 머크 주가, 英 경구용 코로나 19 치료제 승인 소식에 상승 ● 美 CDC "백신...