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등산하기 좋은 계절 2024.09.16해당카페글 미리보기
청와대 K-클라이밍 행사에 참여해 청운대까지 산행을 하고 있다. photo 문화체육관광부 제공 등산의 계절 가을. 무더운 여름동안 산행을 자제하던 시민들도 선선한 바람이 불기 시작하면서 산으로 발길이 이어지고 있다. 안전하고 건강한 산행을 위해 등산...
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파킨슨병, 운동 안하면 못 걷습니다. 2024.09.11해당카페글 미리보기
주고, 스트레칭 시키고 내가 보조를 해줘서 일어서고, 조금씩 걷기운동을 시켰다. 이게 진짜 효과가 컸다. 나도 상시로 보호자역할을 못하고 엄마와 돌아가면서 간병을 했으니. 아무래도 내가 매일 오래동안 아버지 재활과 보행운동을 도와주는게 체력적...
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반포대교 달빛무지개 분수 (2/2) 2024.09.09해당카페글 미리보기
에는 K-탱고문화를 배워보는 ‘한강탱고축제’가 열린다. 국내․외 탱고인 누구나 참여할 수 있는 밀롱가(*탱고인들이 탱고를 즐기는 모임‧행사)가 열리고, 동호회 공연부터 전 세계 20개국의 탱고 챔피언의 수준 높은 춤사위를 만나볼 수 있는 ‘탱고...
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🎵힐링음악 테라피 HMT.시리즈 21~28 2024.09.06해당카페글 미리보기
lovedaniel.k/piMP/599?svc=cafeapp 🎵힐링음악 테라피~ 🌸🍀 HMT.시리즈 11~20 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.cafe.daum.net 🌸힐링뮤직테라피🌸 ㅡ플레이리스트(21~ ) HMT. 21 🎵웅장하고 장엄한 해적영화 음악 HMT. 22 🎵넬라판타지아 HMT. 23 🎵한숨 ㅡ...
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발스 공연작품반 모집안내 : 군무공연 예정(공연 선택,수업만 수강 가능) 2024.09.03해당카페글 미리보기
쁘락(스트레칭) & 90분 수업 & 60분 원포인트 레슨/쁘락 장소 : 홍대 댄스스튜디오 (장소 차후 안내) 12주 수강료 : 1인 50만원, 시간당 1만3천9백원 (분납시 총 53만원, 12주 3개월, 총 36시간) (3개월 분납시 첫달 21만원, 2월차& 3월차 각 16만원...
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2024.9월 정진우 달리기일지(9/10) 2024.09.02해당카페글 미리보기
12k/1:29:13(7:25/k, 9.1kh) 125/138 bpm,174 spm,0.77m (상세) 워밍업주,2k/17:26 (8:43/k,6.9kh) +샤킹주,10k/1:11:47 (7:11/k,8 4kh) 전 간략 스트레칭/0:30 (오후) 프론트 티 스크린골프,석정힐CC,85타(+7,+7)/2시간 2024.9.9.월.구름.22/32도 d=15...
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🎵힐링음악 테라피~ 🌸🍀 HMT.시리즈 11~20 2024.08.27해당카페글 미리보기
lovedaniel.k/piMP/600?svc=cafeapp 💚🎵HMT. 21~28 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.cafe.daum.net 🌸힐링 음악 테라피 플레이리스트 (11~20) HMT. 11 모든것의 소중함을 일깨워 주는 🎵바람의 빛깔 HMT.12 간절한 소망을 담은 🎵기도 HMT. 13 나는 존재 자체...
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왼팔을 펴야 하나? 2024.08.22해당카페글 미리보기
매일 스트레칭을 하시면, 그 나름 대로 건강하게 골프를 즐기시는데 도움이 될거라 생각도 됩니다. 제가 한 10년 골싱에 들어와서 도움도 많이 받아, 현재 저의 스윙에 매우 만족하고 즐기고 있습니다. 거리도 저의 눈물겨운 300 야드 도전기를 읽어...
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기쎄고 건강하게 살려면 알아가야 하는 기술. 2024.08.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/vohz3HzZHDU?si=cNaSDDTbCIUZuC5k 기세고 건강하게 살기 위해 중요한 기술은 신체적, 정신적, 그리고 생활...근력과 유연성을 키워야 합니다. 기초적인 운동 방법과 스트레칭, 적절한 운동 루틴을 설계할 줄 아는 것이 중요합니다...
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출장, 온라인, 스튜디오 Personal Trainer K's GYM 스팟공지!!! 2024.08.08해당카페글 미리보기
트레이너 K입니다. 코비드의 영향으로 전 세계인들의 생활패턴이 바뀌고, 특히 운동을 통한 기초체력과 면역체계 향상이 절실히 요구되는 요즘입니다. 저는 한국인들뿐만이 아닌 미국내 탑랭킹에 등록되어있는 UFC 소속 전문 프로선수들과 미국육군...