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출처: 임금님 진상품 "토종꿀 이야기" 2024.07.18해당카페글 미리보기
B2, B6, 판토텐산 등과 개미산, 젖산, 사과산, 색소, 고무질, 왁스, 효소 등이 함유되어 있다. 우리나라에서 꿀은 식용과 약용으로 널리 이용되어, 유밀과, 약식, 다식 등의 감미료로 사용되기도 하고, 꿀을 타서 그대로 마시는 밀수(蜜水: 꿀물)로도 이용...
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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
흡수에도 긍정적인 영향을 끼친다. 입맛을 떨어뜨리는 효과가 있어 다이어트에도 좋은 편이다. “항산화 물질 가득”=중간 크기의 양파 한 개(100g) 기준으로 약 40칼로리를 지닌 양파는 비타민C 하루 권장량의 20%를 제공한다. 또한 비타민 B6, 엽산...
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혓바늘 없애는법 원인부터 꼼꼼히 2024.07.18해당카페글 미리보기
치유됩니다. 혓바늘 원인 영양 부족: 비타민 B1, B2, B6, C, 철분, 아연 부족 스트레스: 과도한 스트레스 면역력 저하: 피로...대한 민감 반응 혓바늘 작은 둥근 상처: 입 안 점막에 1~2mm 크기의 둥근 상처 발생 통증: 음식 섭취, 말하기 시 통증 불편함...
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바나나 칼로리와 탄수화물 / 바나나 2024.07.17해당카페글 미리보기
중간 크기의 바나나 1개(약 130g)**에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리: 105kcal 탄수화물: 27g 식이섬유: 3g 천연당: 14g 바나나의 탄수화물은 대부분 포도당과 과당이라는 단순 탄수화물로 구성되어 있습니다. 이 단순 탄수화물은...
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바나나 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 B6 함유량이 풍부한 바나나 섬유질: 변비 예방, 포만감 증가, 혈당 조절 .a-ha.io 섬유질 함유량이 풍부한 바나나 망간: 뼈 건강 유지, 항산화 작용, 에너지 생산 이 외에도 마그네슘, 비타민 C, 구연산 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 2...
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궁채 효능 궁채나물 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
B1, B6, C가 풍부하여 피로 회복에 효과적이며 에너지 대사를 촉진합니다. 면역력 강화: 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다...
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옥수수의 먹으면 좋은점 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
및 영양성분 2.1 칼로리 찐 옥수수 1개(중간 크기, 약 150g)의 칼로리는 약 170kcal입니다. 옥수수의 종류나 조리법에 따라...19.6g 단백질 3.2g 지방 1.5g 식이섬유 2.4g 비타민 A 280mcg 비타민 B1 0.1mg 비타민 B6 0.06mg 비타민 C 10mg 엽산 20mcg...
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탄수화물 바나나하나칼로리 성분 바나나 영양 2024.07.17해당카페글 미리보기
중간 크기의 바나나 한 개 (약 125g)**에는 약 105 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 다소 높은 수치이지만, 대부분 탄수화물 형태로 구성되어 있어 에너지 공급에 적입니다. 또한, 다음과 같은 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다...
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캐슈넛 효능 칼로리 캐슈넛 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 B6는 면역력 강화, 혈액 순환 개선, 피로 해소에 도움을 주고, 칼륨은 혈압 조절, 마그네슘은 근육 이완과 신경 기능 조절에 적입니다. 불포화 지방산: 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강 개선에 도움을...
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아침메뉴 호박죽 부종에 좋은 늙은호박 2024.07.17해당카페글 미리보기
B2, B6 함량 높아 피로 해소 늙은 호박에는 피로 해소에 도움이 되는 비타민B1, B2, B6도 풍부하게 함유되어 있습니다. 겨울철에는 추위로 인해 피로가 누적되기 쉬운데, 늙은 호박죽을 섭취하면 피로를 해소하고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다. 4...