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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
힘들게 만드는 노동을 한 것 이었구나." 라는 말씀을 하셨습니다. 크로스핏(Crossfit) 운동을 할 때에도 벤취 프레스(Bench Press) 및 스쿼트(Squat) 운동을 했었지만 중량을 30KG 이상 들어 본 적이 없었는데 저에게 오신지 방문일자 기준 9일(3주)만에...
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𓏲 ˖. 🍒Sαrαн ιѕ нereᝰ.ᐟ༯ #328♡ 2024.10.19해당카페글 미리보기
that bench there like god, to nap to they see me dream and wake up in the middle of the night like it was normal behavior I knew this song would hold me by the collar and I’m so happy this sounds exactly like it’s named, a fairy sound...
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밴드 벤치프레스 2024.10.05해당카페글 미리보기
6초 내외의 빠른 움직임과 45-60초 인터벌 유지로 인산 에너지 시스템의 효율을 개선하는데 시퀀스가 맞춰져 있습니다. Speed band bench press bar60+band26kg 3x9set 평균 바 스피드 6.5m/s 12년전 케틀벨 지도자과정 사진 있어서 ㅎㅎㅎ 더벅머리 ㅋㅋ
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2011년 코비 일과 2024.10.01해당카페글 미리보기
시간 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝의 메뉴는 날마다 다른데 날짜별로 정리된 자료입니다. Day 1 & Day 4 Bench press Lat pull-downs Incline press Military press Abdominal crunches Day 2 & Day 5 Lateral dumbbell raises Bar dips Tricep press...
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Head of Senior School, Andrew Howard 2024.09.28해당카페글 미리보기
for Powerlifting! Our very own Head of Senior School, Andrew Howard has clinched Gold at the 2024 IPF Asian Bench Press Championships in Kyrgyzstan! Making history as the Asian Bench Champion in the Men's u105kg Masters II division...
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남/48/171cm/98kg/240923/ 2024.09.23해당카페글 미리보기
남/48/171cm/98kg/240923/ Clean, 1 rep Bench press, 1 rep Overhead squat, 1 rep Clean is from the ground, power or squat. Post total to comments./ 오늘기록 스쿼트클린 70kg(x) 벤치프레스 90kg ohs 60kg(x)/ 최고기록 스쿼트클린 75kg 벤치...
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[근거기반 3대운동 ] 쉽게 배우고 쉽게 적용하기 워크샵 (11월3일, 10일, 17일) 2024.09.14해당카페글 미리보기
대퇴사두근, 햄스트링, 둔근(엉덩이 근육) 등을 강화하여, 하체의 힘과 안정성을 키우는 데 매우 중요합니다. - 프레스 (Bench Press)는 상체 근육을 주로 사용하는 운동으로, 가슴 근육, 팔근육, 어깨 근육을 강화하는데 효과적이며, 어깨 질환이나, 상체...
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UNITED STATES v. BARRETT(1차수정) 2024.09.06해당카페글 미리보기
the bench that this testimony was admissible under ..., and Fed.R.Evid. 804(b)(3) as a declaration against self-interest, apparently on the theory that Tilley's display of inside knowledge of "the people from California" (presumably Bass...
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Why the French Rarely Say ‘I Love You’ 2024.08.23해당카페글 미리보기
passing Bateaux Mouches river boats. Parigramme Press has published a guidebook on the best places to kiss in Paris, Où...ELLE Magazine suggests the Medici Fountain in the Luxembourg Gardens or a bench in the tiny Square Jehan-Rictus at...
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The disgrace of the Republic of Korea. 2024.08.16해당카페글 미리보기
the press that he, who had taken over the regime of such a corrupt president, had the same thoughts as the former regime's corrupt president and would not investigate any of his past political mistakes. t was an example of a government...