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The most beautiful castles in Wales 2024.06.21해당카페글 미리보기
meaning beautiful marsh, was essentially abandoned. Today, its incredible, symmetrical design, made up of four concentric rings of fortifications and outer walls with more than 300 arrow loops, shows what might have been. Although it's...
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#3191 나는 누구인가? - 待期室(대기실) Waiting room 2024.06.20해당카페글 미리보기
like to sit in the airport waiting room, looking at the outside scenery of planes taking off and landing with concentric mind. Even today, I see several planes taking off and landing. The most advanced piece of civilization invented by...
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6월 16일 [11번/6점] 일요일 2024.06.17해당카페글 미리보기
×2) 30개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 31개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9kg(×2) 12개씩 3세트, 그리고 7kg으로 올렸다 아주 천천히 내려오기 15회씩 3세트 (Concentric and Eccentric bicep curls) 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동0
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San Juan, the capital and largest city of the Argentine province of San Jua 2024.06.12해당카페글 미리보기
damage and killing 65 people around the province. After the disaster of 1944, the city was reconstructed on concentric boulevards, with straight, well-lit, tree-lined avenues and modern housing. It has mostly lost its colonial aspect...
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6월 8일 [11번/6점] 토요일 2024.06.09해당카페글 미리보기
25개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 26개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9kg(×2) 12-15개씩 3세트, 그리고 7kg으로 올렸다 아주 천천히 내려오기 12회씩 3세트 (Concentric and Eccentric bicep curls) 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동0
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Re: 비트를 갈아 마시면 스포츠 능력, 근지구력 향상 논문 - 산화질소.. 2024.05.28해당카페글 미리보기
study was to investigate the acute effects of BJ compared to a placebo (PLA) on muscular endurance and movement concentric velocity during RT. Twelve healthy men performed an incremental RT test (back squat and bench press) with three...
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질산염 대사 - 산화질소 탐구... 2024.05.27해당카페글 미리보기
all-out half-squats with each set completed at different moment intertia (power in W) ↑ Mean and peak power output in the concentric and eccentric movement phases Jonvik et al. (2021) [62] 15 (M) Recreationally active 985 mg NO3− for 6...
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5월 24일 [11번/6점] 금요일 2024.05.25해당카페글 미리보기
15개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 15-20개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9kg(×2) 15개씩 3세트, 그리고7kg으로 올렸다 아주 천천히 내려오기 6회씩 3세트 (Concentric and Eccentric bicep curls) 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동3
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어깨질환 재활치료의 일반적인 원칙 2024.05.24해당카페글 미리보기
구조를 고려해야 한다. 그러기 위해 운동의 적절한 방법이 고려되어야 하고 그 방법에는 등척성(isometric), 구심성(concentric), 편심성(eccentric) 훈련, 혹은 열린(open-)·닫힌(closed-) 사슬 활동(chain activity)이 있다. 각각의 운동에 있어 결과적...
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5월 21일 [11번/8점] 화요일 2024.05.22해당카페글 미리보기
9kg(×2) 15개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 15개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9kg(×2) 12개씩 3세트 (Concentric)추가로 7kg으로 올렸다 아주 천천히 내려오기 했어요 (Eccentric bicep curls) 케틀벨 9kg 2분x2 예전에 기운 없을...