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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
단백질 풍부한 음식 3) 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 칼로리 소모를 늘려 기초대사량 증가...30분 이상, 주 5회 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. egojin.com 유산소 운동 이 외에도 충분한 수분 섭취, 규칙적...
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신장에 좋은 음식 안좋은 음식 좋은 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 이는 신장 건강에도 도움이 됩니다. 일주일에 3~5번, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 유산소 운동에 속합니다. egojin.com 유산소 운동 근력 운동: 근력 운동은 근육을 강화하여 혈압을...
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고혈압 관리 방법은? (음식, 운동, 혈압낮추는방법) 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 규칙적인 운동 규칙적인 유산소 운동: 일주일에 5회 이상, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 뛰기, 자전거 타기, 수영 등이 좋은 유산소 운동입니다. egojin.com 유산소 운동 근력 운동: 근력 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수...
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부정맥 초기 원인 및 심장 부정맥에 좋은 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
으로 부정맥을 유발할 수 있음 3. 심장 부정맥에 좋은 운동 egojin.com 유산소 운동 심장 부정맥이 있는 경우, 다음과 같은 운동을 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 근력 운동: 가벼운 무게를 사용한 운동 스트레칭...
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중성지방 낮추는법 정상수치 중성지방 낮추는음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
중성지방 녹여내기! 유산소 운동: brisk walking, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 꾸준히 30분 이상 유산소 운동을 하면 혈액...지방 연소를 촉진하여 중성지방 수치를 낮출 수 있어요. ♀️ egojin.com 유산소 운동 근력 운동: 근력 운동은 근육량을 늘려...
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운동 종목별 칼로리 소모량 비교하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
운동 종목별 칼로리 소모량 비교 1. 줄넘기 egojin.com 시간당 소모 칼로리: 675-900kcal 장점: 전신 운동으로 심폐 기능 향상...무릎에 부담이 갈 수 있음 지속적인 운동이 필요 2. 자전거 타기 mobile.hidoc.co.kr 시간당 소모 칼로리: 400-800kcal 장점...
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[필독] 우울감의 원인이 운동 부족 때문일 수도 있다. 2023.05.16해당카페글 미리보기
실내 자전거 운동 기분개선 효과, '최대 12시간' 지속 전세계적 다이어트 열풍에 발맞춰 우리나라에서도 운동의 다이어트 효과가 매번 주목 받는다. 특정 운동이 다이어트에 특효라는 식의 n.news.naver.com 내가 이 까페의 게시판에 소개한 여러 가지...
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헬쓰 자전거운동기구 나눔합니다 김해시 2018.03.22해당카페글 미리보기
멀쩡합니다 모델명 Egojin 7300 잘되고 깨진곳 없어요 구입당시 39만원 햇지만 지 태어난 본분을 다하라고 보냅니다 김해시 장유로 오셔야 합니다 연락 주세요 부피 제법 커서 승용차 안됩니다 댓글말고 폰으로 문자 연락주세요
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실내자전거 3만원 인천 (제품명: egojin 903) 2017.07.23해당카페글 미리보기
실내자전거 중고 판매합니다. 부모님 사용하시라고 사두었던 제품인데 거의 사용하지 않으셔서 약간의 먼지만 제외하면 새 것과 다름없습니다. 액정화면은 보호필름을 떼지도 않았습니다. 택배배송이 어렵기도 하고 번거로울 것 같아서 인천광역시 어느...
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자전거 운동을 집안에서 하는 방법! 이고진 901s 스핀바이크가 1월21일 옥션 올킬에서 행사를 진행합니다. 2017.01.19해당카페글 미리보기
자전거 운동을 집안에서 하는 방법! 이고진 901s 스핀바이크가 1월21일 옥션 올킬에서 행사를 진행합니다. 더 다양한정보는 유튜브 ▶ https://www.youtube.com/egojinucc 페이스북 ▶ https://www.facebook.com/egojin1 블로그 ▶ http://blog.naver.com...