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lumbar disk(L4/L5 hypermobility) 2024.04.01해당카페글 미리보기
하다. Lumbar instability test -coin test pain -손모아 전방으로 밀어 통증이 나타난다. -Iliolumbar ligament pain -Gluteus medius palption pain -ely test시 허리에 Pain -L5 body palpation시 Pain -한자세로 오래 앉아 있기가 어렵다. -앞으로...
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중둔근 2023.11.12해당카페글 미리보기
https://naver.me/5bdBv5X7 [장기동 필라테스,메소드] 중둔근[Gluteus Medius] 위치와 기능/운동법 안녕하세요:) 필라테스,메소드 장기점 입니다🌿 요즘 많은 분들께서 예쁜 애플힙 만들기🍎 힙업에 관심... blog.naver.com
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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2023.11.01해당카페글 미리보기
lateral gastrocnemius, biceps femoris, TFL 2) 저사용 가능 근육 - medial gastrocnemius, medial hamstrings, gluteus medius and maximus, gracillis, popliteus 2. knee valgus일때 1) 과활성화 근육 - 고관절 내전근, 대퇴이두근 short head, TFL...
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인체의구성 2023.10.18해당카페글 미리보기
19 gluteus maximus 큰볼기근, 대둔근(大臀筋) 20 pronator quadratus 네모엎침근, 방형회내근(方形回內筋) 21 flexor retinaculum 굽힘근지지띠, 굴곡근지지대(屈曲筋支持帶) 22 flexor digitorum communis 손가락굽힘근, 총지굴근(總指屈筋), 총수지굴근...
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[4강] 무릎, 발목을 중심으로 한 하지관련 문제, 보행(Gait) 기본 2023.08.03해당카페글 미리보기
안쪽에 붙는 근육이다. 나머지 (2)(3)문제와도 관계됨. TFL/ITBand 과사용문제. 특히 TFL이 과사용되는 이유는 중둔근(Gluteus Medius) 기능약화가 원인. - 거위발근부착부(무릎안쪽, Pes anserinus)에 붙는 근육은, 봉공근, 박근, 반건양근, 햄스트링일부...
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Hip의 9가지 움직임 2023.04.26해당카페글 미리보기
Abduction Lateral movement away from the midline of the body; moving the thigh outward with hip straight. Gluteus medius Gluteus minimus Tensor fasciae latae Sartorius Transverse Adduction Medial movement toward the midline of the body...
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TP의 증상별, 부위별 정리 2023.04.11해당카페글 미리보기
P41 : 특히 척추 가까운 부위가 많이 아프다. 5) Rectus Abdominis p42 : 이 있되 모양으로 옆으로 아프다. 6) Gluteus Medius. p48 : 이 근육에 TP가 생기면 옆으로 누우면 허리가 아파요 한다. 요방형근이 다치면 이 근육에 TP가 잘생긴다. 3개의 TP가...
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MFR 이야기 17 - 근막이완기술(MYOFACIAL RELEASE TECHNIQUE) 2023.04.11해당카페글 미리보기
억제(inhibition),저긴장(hypotonicity),그리고 약화(weakness)에 반응한다. 신체하부에서에서는 대둔근(gluteus maximus),중둔근(gluteus medius),소둔근(gluteus minimus),복직근(rectus abdominis),내외복사근(internal and external abdominal...
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근력검사 방법 - manual muscle test(MMT) 손으로 측정하는 방법 2023.04.04해당카페글 미리보기
the patient to flex their head and neck. Sample Instructions to Patient: “Flex your head towards your chest.” GLUTEUS MEDIUS Position of Patient: With the patient sidelying, the test leg is superior to the supporting leg. The test limb...
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중둔근 2023.01.10해당카페글 미리보기
중둔근 운동 https://naver.me/5KOtobww 6 Glute Med Exercises The gluteus maximus may get all the attention, but don't overlook the gluteus medius. Here are six glute med exercises to add to your workouts. link.naver.com