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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
벗어난 수치), Within Range (범위내)" "Reference Range(표준범위, 참고범위, 정상범위)" 가 나오게 되어 있습니다. 참고치[정상범위]가 나오기 때문에 자신이 측정한 혈압이 정상적인 범위에 들어 있는지를 확인할 수 있습니다. 일반적으로 혈액성분의...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤(HDL)을 높이는 슈퍼 처방전 ● 운동이 가장 좋은 방법이다 일주일에 3~5회, 1회에 30~60분 걷기, 조깅, 수영 등을 하면 콜레스테롤과 중성지방이 줄어든다. 시간이 없다면 계단 걷기, 지하철 안에서 발뒤꿈치 들었다 내리기도 좋다. ● 불포화...
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"날씬해진 것만 좋은게 아냐"...살 조금만 빼도 몸에 나타나는 9가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
교정이 어렵다. 체지방 감량은 HDL이 좀 더 이상적인 수치(1㎗당 60㎎ 이상)에 가까워지도록 만드는 방법 중 하나다. HDL 수치가 정상에 가까워질수록 심장 질환 위험률은 낮아진다. 권순일 기자 XX@XX 유튜브 약초할배 https://youtu.be/xeV...
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핏속에 콜레스테롤 왜 이렇게 많아 2024.10.17해당카페글 미리보기
고콜레스테롤혈증 개선에는 특히 운동이 중요하다. 무엇보다 정상 체중을 유지하는 것이 중요하며, 체지방 제거와 콜레스테롤...운동은 나쁜 콜레스테롤 LDL을 제거하는 HDL을 높여 수치 개선에 도움이 되고 체지방 감량과 체중 조절에 효과적이다. 운동...
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Re: 오십견, 어깨가 굳어지는 이유는? 2024.10.16해당카페글 미리보기
콜라겐은 정상적인 관절낭의 ECM을 구성하는 주요 단백질입니다. III형 콜라겐은 프로콜라겐에서 파생된 보다 미성숙한 분자입니다 [11]. ECM의 회전율은 매 트릭스 메탈로 프로테아제(MMP)와 같은 효소와 함께 섬유아세포에 의해 조절됩니다. MMP는 풍부...
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소리 없이 다가온 고혈압, 생활 속 관리 방법은? 2024.10.12해당카페글 미리보기
지질 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압 환자는 평소 생활습관 관리가 중요하다|출처: 게티이미지뱅크 Q. 고혈압 환자가 술을 마셔도 괜찮나요? 부득이하게 술을 마셔야 할 때, 그나마 건강을 해치지 않는 음주 방법을 알려 주세요. 음주 후에는...
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👍 항암버섯의 지존! 2024.10.09해당카페글 미리보기
글루칸은 정상 세포의 면역 기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 체지방 형성과 축적을 억제하는 효과를 가지고 있다. ●항암작용: 꽃송이버섯에는 ‘베타글루칸’성분이 풍부하게 함유되어 있다는데요...
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심혈관 건강의 척도 콜레스테롤 제대로 알기 ②HDL 콜레스테롤 2024.10.09해당카페글 미리보기
dL, 여성은 50mg/dL 이하일 때 정상보다 낮은 수치로 보며, 이를 ‘저HDL콜레스테롤혈증’이라고 이른다. 그런데 한국지질동맥경화학회의 ‘이상지질혈증 팩트시트 2022’에 따르면 한국 성인의 약 29%는 HDL 콜레스테롤 수치가 정상보다 낮은 편이다...
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건강검진 피검사로 알 수 있는 것! 2024.10.08해당카페글 미리보기
콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤을 측정합니다. 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤은 동맥경화증이나 허혈성 심장 질환, 뇌졸중의 중요한 위험 인자로 LDL 수치가 130mg/dL 이상이면 이상지질혈증 진단이 가능합니다. 공복 혈당과...
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좋은 콜레스테롤’ 높이는 7가지 방법 2024.10.07해당카페글 미리보기
도움되는 콜레스테롤이라고 할 수 있다. HDL 콜레스테롤의 측정은 동맥 경화증 방지를 위해 유용한 검사이다. HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 남성 32∼72mg/dB, 여성 34∼81mg/dB이며, 이 수치를 벗어났을 때 몇 가지 질환을 의심할 수 있다. 가족성 HDL...