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알기쉽게 정리된 의학 정보 2024.08.08해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과 ,잘 막히는 뇌경색이 유발된다 . 고혈압 보다 저혈압이 5 년 더 오래 산다 . 피는 심장이 펌프질 할 때마다 불연속적으로 혈관 속을 흐른다 . 그러므로 잘 터지고 상처가 나기 쉽다 . 피속의 당분은 음식물에서...
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한국의 명의들 2024.08.02해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과, 잘 막히는 뇌경색이 유발된다. 고혈압 보다 저혈압이 5년 더 오래 산다. 혈관은 피가 지나가는 고속도로이며, 인슐린은 톨게이트이다. 운동부족으로 인슐린이 떨어지면 톨게이트가 막힌다. 혈관에 당분이 쌓이면...
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식초 먹으면 좋은 이유 2024.07.28해당카페글 미리보기
3. 콜레스테롤 수치↓ 심장 기능 향상 사과 식초는 혈액 내 콜레스테롤 수치도 개선해 심장 건강을 증진시켰다. 비 HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심장마비나 뇌졸중 위험이 높아지는데, 사과 식초를 매일 섭취할 경우, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 일조한...
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이상지질혈증 원인과 위험인자 2024.07.18해당카페글 미리보기
인자 2.1 주요 위험인자 고혈압: 혈압이 높으면 혈관 건강이 악화되어 이상지질혈증 위험 증가 흡연: 혈관 건강 악화 및 HDL 콜레스테롤 수치 감소 당뇨병: 혈당 조절 이상으로 지질 대사 이상 발생 가족력: 가족 중 이상지질혈증 또는 심혈관 환자가 있는...
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유채꽃 카놀라유 과 고르는 방법에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압 조절: 카놀라유는 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 조절: 카놀라유는 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항암...
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중성지방의 위험 중성지방낮추는법 실천하기 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추고 HDL-콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 일주일에 3-5회, 30분 이상 운동하는 것을 목표로 합니다. 3. 체중 감량 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중을 5-10% 감량하면 중성지방 수치를...
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콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 영양제 3가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
너무 높으면 심혈관 의 위험을 높일 수 있습니다. 행운히도, 식단을 조절하고 영양제를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 적으로 낮출 수 있습니다. 오늘은 맛있게 즐길 수 있는 10가지 콜레스테롤 감소 음식과 3가지 영양제를 소개합니다! 1. 콜레스테롤 감소...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방 소화 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 의 위험이 증가할 수 있습니다...동맥경화를 유발할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을...
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콜레스테롤 낮추는 음식 뭐가 있을까? 나쁜 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 건강한 식단을 통해 LDL 콜레스테롤을...함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 일주일에 2-3...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
유발하는 위험이 높습니다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 혈액에서 제거하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 , 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 적절한 범위 내에 유지하는 것이 중요...