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👍 항암버섯의 지존 2024.09.01해당카페글 미리보기
여러 질병예방에 큰 도움이 된다고 합니다. ●혈관질환 예방: 베타글루칸 성분이 유해한 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮춰주고, 몸에 이로운 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여주어 혈행 개선 및 혈관의 전반적인 건강관리에도 좋다고 하는데요. 풍부한 칼륨...
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나쁜 콜레스테롤 줄이려면…어떻게 살아야 돼? 2024.09.01해당카페글 미리보기
검사해 ‘총 콜레스테롤을 HDL 콜레스테롤로 나눈 값’을 기준 삼는다. 한마디로 LDL 콜레스테롤은 낮아야 하고, HDL 콜레스테롤은 높아야 한다. LDL 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮은 경우는 드물며, 대개 그 수치가 필요 이상으로 높을 때 문제가 된다...
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고지혈증이 뇌경색으로.. 나쁜 식습관 vs 좋은 음식은? 2024.09.01해당카페글 미리보기
뇌졸중이 발병한 것이다. 초기에 LDL 수치를 낮추면 위험한 심근경색-뇌졸중을 충분히 예방할 수 있다. 나의 LDL 콜레스테롤 수치는?… 당뇨병 등 위험도에 주목해야 질병관리청 자료에 따르면 일반적으로 총 콜레스테롤이 240 mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤...
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하루 10분만 쓰세요! 건강이 따라와요 2024.09.01해당카페글 미리보기
물질이 뇌에 플라크가 쌓이는 것을 예방하기 때문인 것으로 보인다. 콜레스테롤 수치를 조절해야 하는 사람이라면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이는 견과류를 먹는 것이 도움이 된다. 호두, 아몬드 등 다양한 견과...
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콜레스테롤 때문에 걱정하시나요? 2024.08.31해당카페글 미리보기
마늘을 섭취하면, 콜레스테롤과 트라이글리세라이드의 수치가 낮아지고,“좋은 콜레스테롤”인 HDL의 수치는 증가하는 놀라운...된다. 7. 약초: 호톤 베리, 튜머릭과 같은 약초는 콜레스테롤을 낮추는데 있어서 도움을 줄 수 있다. 가루로 만들어진 약초를...
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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
가장 밀접한 관련이 있는 콜레스테롤의 형태는 LDL 콜레스테롤이라고 합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환 및...커집니다. 혈액을 순환하는 또 다른 유형의 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 실제로 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 높은 수준으로...
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술과 혈압, 술을 마시면 혈압이 떨어진다…잠자기 전 포도주 한 잔 2024.08.30해당카페글 미리보기
낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적당한 양의 포도주 섭취는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 높이고, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤의 산화를 억제하여 심장병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 수면 개선...
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제목 (549) 우리는 무엇을 남기고 살아가는가? 2024년 8월 30일 금요일 아침입니다. 2024.08.30해당카페글 미리보기
그런데 계란 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어있지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다 3). 계란은 심장질환 발병 위험...해 죽상 동맥경화증을 일으킨다. 반면에 좋은 콜레스테롤인 HDL은 이런 지방 분자를 동맥벽에서 제거하는 역할을 한다...
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"오늘 부터 운동!" 지금부터 해도 내 몸 10가지 바뀐다 2024.08.29해당카페글 미리보기
줄인다. 규칙적인 운동은 혈액 순환 장애를 이끄는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 떨어뜨린다. 반면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이는 역할을 한다. 4. 심장 기능을 강화한다. 빠른 도보나 조깅...
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체중조절용 한약제제로서 현재 일반의약품으로 허가유통 중인 제품을 소개해 보고자 한다. 1. 방풍통성산 방풍통성산은 예로부터 체중 2024.08.29해당카페글 미리보기
가진다. - HDL 콜레스테롤을 증가시키고, 중성지방을 감소시킨다. - 모유 중으로 이행되는 성분을 포함하지 않아 수유부 금기에 해당하지 않으므로 출산 후 체중이 증가한 사람에게 권해도 좋다. △주의사항 - 감초에 의한 위알도스테론증 주의: 요량이...