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걷기 효과~ 2024.10.20해당카페글 미리보기
체계를 강화시켜 감기나 전염병을 예방한다. 암세포의 서장을 촉진시키는 인슐린 수치를 낮춰준다. 기분전환에 도움이 되고 우울증에 효과가 있다. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소 요통환자의 자세를 개선하고, 통증을 완화시킨다
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달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 2024.10.20해당카페글 미리보기
관절염인 카신-베크병에 걸릴 수 있다. ◆좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 우리 신체는 끊임없이 콜레스테롤을 생산해 낸다. 그런데 달걀 한 개에는...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
Globulin (글로부린) g/㎗ 1.9~4.0 4.0 Cholesterol(콜레스테롤) ㎎/㎗ 110~240 ▲250 T.G. (중성지방) ㎎/㎗ 60~160 ▲180 HDL콜레스테롤 ㎎/㎗ 30~75 58 LDL 콜레스테롤 ㎎/㎗ 70~170 ▲175 Bilirubin (빌리루빈) ㎎/㎗ 0.1~1.5 0.8 AST(GOT) IU/ℓ 10...
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노화 늦추는 일상 속 생활습관 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
산다면 몸속 노화를 촉진할 수 있다. 과자 등에 사용하는 마가린은 트랜스 지방이 많다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 늘리고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시켜 몸속 염증의 원인이 된다. 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 보존처리 과정에서 생성되는 물질...
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동편부부한의원&단국대 연구팀 "고지혈증 치료 연구 SCI 저널 등재" 2024.10.18해당카페글 미리보기
약초의 수용성 추출물을 기반으로 했습니다. 주요 결과 측정: 총 콜레스테롤(TC), 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C), 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C) 및 중성지방(TG) 수치를 포함한 지질 프로필을 환자 내 PA 치료 전후에 비교했습니다. 결과: 평균...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤(LDL) VS 좋은 콜레스테롤(HDL) ● LDL 입자가 큰 콜레스테롤 덩어리. 지방 성분을 혈관 벽을 비롯한 우리 몸 곳곳에 뿌려놓는 역할을 한다. ● HDL 작은 입자의 콜레스테롤. 청소부처럼 LDL을 쓸어서 간으로 옮겨주는 역할을 하고, 혈관...
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"날씬해진 것만 좋은게 아냐"...살 조금만 빼도 몸에 나타나는 9가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 보전시킨다. 이런 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있다. LDL은 식습관 조절과 약물 복용으로 어느 정도 수치가 떨어지지만 HDL은 상대적으로 수치 교정이 어렵다...
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콜레스테롤이나 빈혈 수치가 며칠 사이에 뚝 떨어지기도 하나요? 2024.10.17해당카페글 미리보기
다른 것 때문에..) 열흘만에 다시했어요 콜레스테롤 221 -> 202 빈혈 10.7-> 9.7 빈혈 때문에 또 재검이 떴네요 ㅡㅡ;; 암튼 빈혈도 빈혈이지만 콜레스테롤이 열흘만에 20이나 떨어지다니 너무 이상해서요.. 총콜레스테롤만 나오고 hdl, ldl은 안나왔어요..
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고등어 찜 + 운동.. 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
많이 들어 있다. 고등어의 EPA와 DHA는 콜레스테롤을 혈액 속으로 집어넣어 동맥벽에 들러붙게 만드는 '나쁜 콜레스테롤'(LDL)을 줄이는 역할을 한다. 반면에 '착한 콜레스테롤'(HDL)을 증가시켜 혈액 속의 중성지방을 감소시켜 피를 맑게 하고 혈액 순환...