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일본 팔씨름 및 여행 후기 2016.08.25해당카페글 미리보기
씨. 험머, 포르쉐 등 굉장한 차량들의 소유자.. 홍지승 선수님과 우연히 만나 사진 찍었습니다. J-Arm 훈련이 끝난 후 단체사진. 성열이형과 결승에서 붙었던 히데아 선수. 로우탑롤이 엄청납니다 ㅎㅎ 여행 내내 도움 주신 필우형이랑 홍지승 선수님 근질...
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인천 남구 주안 ky휘트니스에서 트레이너를 모집합니다 2016.04.13해당카페글 미리보기
메디슨볼 보수 불가리안백 케틀벨 등이 구비되어 있어 레슨하기에 매우 좋은 환경이라 자부하며 웨이트트레이닝 기구 또한 사이벡스 라이프휘트니스 허머스트렝쓰 제품들이 구비되어 있어 선생님의 개인운동 또한 도움이 될 것을 자부합니다! 관리자인...
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★☆베컴의 럭셔리한 애마들☆★ 2015.05.12해당카페글 미리보기
함께 트레이닝을 했다. 이때 구입한 벤틀리 뮬산! 경기장에 들어서는 그의 새 차이다. 아우디 S8 베컴은 아마 아우디를 좋아하나보다. 럭셔리한 슈퍼카 아우디 S8에 타고 있는 그를 포착했다. 포르쉐 911 터보 카브리올레 베컴이 LA에서 선수 생활을 할 때...
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몸짱 2기 - 98일차(월) 2015.05.12해당카페글 미리보기
컬, 허머컬 복근 : 행잉 레그레이즈, 케이블 사이드크런치, 케이블크런치, 니업 -유산소운동 : 트레드밀 30분 -스치레칭 10분 -근막이완 집에서... 주절주절 - 오늘운동은 어땠나요? -저중양, 고반복으로 데피니션을 위한 운동을 실시함. 카페이벤트 재능...
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보디빌더 운동 프로그램과 식단 (일본출신의 프로 보디빌더-히데타다 야마기시) 2015.02.20해당카페글 미리보기
프레스 Hummer machine press 4×10 5.케이블 크로스 오버 Cable cross over 4×10 6.덤벨 풀 오버 Dumbbell pull over 4×10 7.스탠딩 카프 레이즈 Standing calf raise 4×15 8.시티즈 카프 레이즈 Seated calf raise 4×15 수요일 : 어깨 & 승모 1...
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몸짱만들기1기(써지트18기) 75차 2014.12.06해당카페글 미리보기
얼터네이트허머컬 & 리버스바벨컬 주절주줄 - 오늘운동은 어땠나요? 점점 배고파오느네 심해진다. 단백질위주로 먹는게 처음이라 어떤식으로 먹어야하는지 감이 안든다. 그래도 아직 운동하는데 있어서 힘은 빠진건있지만 지장은 주지 않는듯..점점 ㅎㅎ...
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40일차 2014.10.31해당카페글 미리보기
들고 허머컬동작으로 하였다.. 리버스컬을하는 이유와는 어긋나겠지만..남들 운동하는데 나만 놀구있을 수는 없으니까.. 6.싱글 레그 힙 브릿지 아 눙물이..ㅠㅠ;;; 앞꿈치를 바짝들고 뒷꿈치에 힘을 줘서 누르고..복근과 엉덩이에 힘을주고 허리와 발끝을...
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[기행문]러시아 특공무술 시스테마 스페츠나츠 Zver City 2014.07.22해당카페글 미리보기
히스테리 트레이닝을 연구하고 있다. ~FSB내 대 테러부대 지휘관들과 우로부터 화기전문가 ,대테러부대부대사령관(그의 친구) ,부대여성간부참모 , 바딤 ~스페츠나츠 장교들..어깨에 붙어있는 글ㅆ는 "시스테마"의 러시아어 -스페츠나츠에대한 간략한 정보...
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★야구 기타용품 여러종류 싸게 팔아요~★ 아이싱 팩, 다양한 볼, 목걸이, 베이스, 베팅티, 피치백, 배팅연습기, 피칭머신, 연습망, 타격연습기 2012.08.28해당카페글 미리보기
코치 트레이닝 보드 A6767 - 작전의 이해를 돕기위한 키트 - 구성: 적색14개 청색 14개 자석 포지션 자석 네임 스트립 14개(라인업 체인지 용이) 보드 마카 2개, 보드 마카 지우개 1개 마그네틱 보드 1개 팬스 클립, 보관 가방...
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[WD] 음, 좋은 발차기다! ITF 태권도 동영상 반응. 2010.07.09해당카페글 미리보기
강화 트레이닝이었지 아마? 아니라고? 조사해 봐. 뭐, 그건 그렇고 진짜... 난 해군에서 12년동안 있으면서 한 번도 태권도에 져 본 적은 없지만. 확실히 쟤네들 하는 걸 보니 식은땀이 죽 나는구만. iureajomv (계정 해지된 놈) 태권도는 세상에서 제일...