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스펄젼 : 그리스도 없이 죽는자는 < 평안히 잠드소서> 는 불가능 2024.04.19해당카페글 미리보기
wine-press of his wrath, and it is trodden until the blood runs forth up to the horse's girdles-how wilt thou do then, I conjure thee, without Christ? Oh! sinner, I pray thee let these words sound in thine ears till they ring into thy...
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주말 운동 등/가슴 2024.04.15해당카페글 미리보기
4/14/24 Incline BP 15deg 170 lbs 666 Incline DB press 45 deg 60 lbs 45 Incline DB fly 30 deg 40 lbs 8 8 8 30 lbs 10 10 10 20 lbs 20 20 20 플라이는 잘 안하던 운동인데, 가슴 구석구석을 발달시킥 위해서 추가해 보고 있습니다. 4/13/24 Deadlift...
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4/7 오늘의 운동 2024.04.08해당카페글 미리보기
미는 운동 하는 날입니다 4/7/24 15 deg Incline Bench Press 165 lbs 655 45 deg Incline Dumbbell Press 70lbs 866 Weighted Dips 55lbs 10 8 10 Face pull 10 10 10
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라이프 및 해머스트렝스 ( sold out) 2024.02.19해당카페글 미리보기
PL Ground Base/Squat Lunge Hammer Strength PL Biceps Hammer Strength PL V-Squat Hammer strength PL iso lat incline press Hammer Strength Seated Preacher Curl Bench Life Fitness Signature Cable Dual Pulldown Life Fitness Signature Cable...
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2024/1/12 2024.01.11해당카페글 미리보기
2 min. amrap in 5 min. of : 10 burpee 8 c2b rest 2 min. amrap in 5 min. of: 10 burpee 6 bar muscle up WOD B for time of : 30 manmaker (17.5/10kg) 30 devil press (17.5/10kg) Accessory Work Out 1sc/2j emom 10 min. 5 rds of 10 incline bp 10 br
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[구매글] 해머스트렝스 ISO 또는 MTS 인클라인 프레스 구매 2023.12.05해당카페글 미리보기
Hammer strength ISO incline press 또는 Hammer strength MTS incline press 제품 구매원합니다 댓글로 지역/가격/번호 남겨주시면 연락드리겠습니다 업자분들도 환영합니다 댓글남겨주세요
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2023/11/24 2023.11.23해당카페글 미리보기
20-10 reps for time of : db box step up (22.5/15kg) t2b WOD B 21-18-15-12-9-6-3 reps for time of : sdhp (35/20kg) push press (35/20kg) Accessory Work Out 1hsc/1sc/1j ×5 1min.6bc2b/1min.6bmu/1min. rest ×3 3wd emom 10 min. incline bp 12×5
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헤머, 라이프 리퍼 제품 리스트 입니다. 2023.11.23해당카페글 미리보기
27. Life Fitness Pro 2 Abdominal 28. Life Fitness Pro 2 Back Ext 29. Life Fitness Pro 1 Smith Machine- 30. Life Fitness Pro 1 Adj. Flat Bench 31. Hammer Strength PL V-Squat 32. Hammer strength PL iso lat incline press *********** 연락주세요
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2023/11/17 2023.11.16해당카페글 미리보기
push press (45/30kg) 2k row 10 front rack lunge (45/30kg) 10 push press (45/30kg) WOD B amrap in 15 min. of : 5 power...10 push up 20 squat Accessory Work Out 1pc/1hsc/1j ×5 1min.6bc2b/1min.6bmu/1min. rest ×3 wd 12×5 incline bp 12×5
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2311 HEALTH CONTENTS ver01 2023.11.01해당카페글 미리보기
KASUM ---------------------------------------------------------- 01 machine bench press 02 plat bench press 03 incline bench press 04 incline dumbell press 05 pushup PHAL ---------------------------------------------------------- 01 one...