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오늘도 택배 2024.01.22해당카페글 미리보기
되는거지요? 오늘은 직구로 주문한 코코넛 가루랑 차전자피 MCT 오일이 왔어요 코코넛 가루랑 차전자피는 또띠아 랩 만들어 놓고...싶어서 굴이랑 가리비도 오고요 오늘 저녁에 어떤 굴요리를 해볼까요? 굴 무침 , 굴 국 알배추 넣고 시원하게 끓여 먹어도...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
올리브유, MCT 오일 등 먹을만하다고 하는 것이 다르다. 맛이 다르기 때문이다. 본인이 선호하는 것 부터 시작해야한다. Chpater 2. 비타민, 미네랄 균형을 잡아라. (이 파트 집중 작성 중) (가제 후보 1: 모두가 알지만 모두가 모르는 : 비타민 미네랄...
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당뇨약 끊는 법 (닥터 이창선님의 강의를 듣고 나름정리함) 2023.07.17해당카페글 미리보기
정리하자면 좋은 먹거리 찾기+ 적당양을 좋은 조리법으로 요리하기 +적절한 시간에 먹고 안먹기 + 잔류유기용제와 중금속 제거...등이면 됩니다. 여기에 추가하자면 올리브오일이나 MCT오일처럼 좋은 오일, 변비예방와 좋은 물, 유익균추가, 미네랄과...
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**********[7/17 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.07.17해당카페글 미리보기
용품 (오일/젤/폼/크림/밤/워터/티슈/리무버 등등) 2. 현재 사용하는 스킨케어 용품 (스킨/로션/에센스/크림/마스크팩) 3. 7/24~8/6 사이에 해외 여행 계획이 있으십니까? (예/아니오) 4. 7/24~8/6 사이에 2박 이상의 국내 여행 계획이 있으십니까? (예...
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건강검진 결과 ‘고 콜레스테롤’이라면? 피해야 할 3가지 음식 2023.07.11해당카페글 미리보기
과학적으로 입증되지 않았습니다. 실제 일부 연구에서는 MCT가 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 앤드루스는...올리브 오일은 드레싱이나 차가운 음식에 적합하고 아보카도 오일은 발열점이 높아 고온으로 조리하는 요리에 사용할 수...
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요즘 재미있게 읽고있는 책 ㅡ최겸의 다이어트 사이언스 2023.07.04해당카페글 미리보기
맨처음 유튜브에서 알고리즘에 의해 우연히 보게 되었는데 내가 요리에 관심이 많고 더구나 키토식을 만들어서 가족들의 건강에...하고 그래서 요즘 정신이 오락가락 하시는 어머니에게도 mct오일을 한수저씩 드시게 하고있다 3년내내 병원비만 수백들었던...
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배고픔 무엇? 우리 주변 12가지 천연 식욕 억제제 2022.12.26해당카페글 미리보기
있다. MCT 오일은 식사 직전에 먹는 것이 가장 효과적이다. 아침 스무디나 커피에 첨가해 먹을 수 있다. 아보카도 아보카도는 식이섬유와 비타민, 미네랄 및 건강한 지방으로 구성된 건강 식단에 꼭 언급되는 식재료다. 한 연구에 따르면 고탄수화물 식사...
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코코넛 효능, 영양성분, 먹는법(워터, 오일), 부작용 2022.11.22해당카페글 미리보기
수 있습니다. 또한 이 과육에서 오일을 추출하여 코코넛 오일을 만들어 식물성 기름 대신 요리에 사용할 수 있으며, 과육을...다른 유형의 지방과 다르게 소장에서 직접 흡수하여 빠르게 에너지로 사용하는 MCT(중쇄 트리글리세리드)의 형태로 존재합니다...
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밥일지 210908-25 (일부) 2021.10.04해당카페글 미리보기
어떻게 요리하지? 야채는 호박과 감자만 있는데 하면서 잤다. 새벽에 비가 와서 내쳐 잤는데도 6시 20분 알람 소리를 들으면서 여전히 일어나고 싶지 않아 10분 더 자고 일어났다. 우선 밥통 한쪽에 현미 찹쌀을 넣고 다른 쪽에 일반미를 넣는다. 밥이 좀...
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당독소1 (당독소 다이어트 박영규 김혜연지음 RAON BOOK) 2021.09.26해당카페글 미리보기
공급하면서 요리하는 방식으로의 변화가 필요하겠지요. 파마산치즈엔 당독소가 많고 리코타치즈엔 적다는 주장도 있으니 피자먹을때도 고민하면좋겠습니다. 커피도 강배전된것보다는 약배전이 유리하겠지요 4. 참! 분유에도 당독소가있고 모유에도 당독소...