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[훈련일지] 2024년6월29일(토) 탄천운동장.낙생대공원 힐트레이닝 x 10회 2024.06.29해당카페글 미리보기
아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://m.cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765?svc=cafeapp [훈련일지]2022년12월17일(토) 트랙 24km 안녕하세요. 12/17 훈련 일지입니다. 오늘 양식은 트랙 레잍기준로 24km로 작성했지만 자유롭게...
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[훈련일지]2024년 6월26일(수) 800m x 8 인터벌 2024.06.25해당카페글 미리보기
아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://m.cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765?svc=cafeapp 2024 장감독님 주간스케줄 https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XCrT5QvjhS5e0MF54ATdkDR0en6sI7L8kWyeZCtvsKg/edit...
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2024년 5월25일(토) 뉴런야유회 (무의도 하나개해수욕장~소무의도) 2024.05.23해당카페글 미리보기
출발시 300ml 생수 1개씩 지급 소무의도입구 300ml 생수 1개씩 지급 자세한 세부일정은 아래 클릭 클릭 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://cafe.daum.net/thenewrun/nFKJ/255 Daum 카페 cafe.daum.net KakaoTalk_20240523_184917751.mp4 8.58MB
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[훈련일지] 2024년4월27일(토) 3,000, 2,000,1,000m x 1 2024.04.27해당카페글 미리보기
아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XCrT5QvjhS5e0MF54ATdkDR0en6sI7L8kWyeZCtvsKg/edit#gid=1192853958 D...
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3월18일~3월24일 주간스케줄 2024.03.20해당카페글 미리보기
[다음카페] 3월 18일 ~ 3월 24일 주간 스케줄 https://m.cafe.daum.net/thenewrun/nGDY/290?svc=cafeapp
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[훈련일지] 2023년12월30일(토) 정기훈련 (탄천운동장 & 탄천로드레이스 28k~29K) 2023.12.30해당카페글 미리보기
가면서) 푸쉬업 대둔근 12개 빽레그 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C https://docs.google.com/spreadsheets/d/14_0CaFjXZeIJrjYcNf1Bt8oVLP2NylNMgD_40f1qX_A/edit...
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[훈련일지] 2023년8월5일(토) 남산거북이코스 3회전 (3번째) 2023.08.05해당카페글 미리보기
좋은 주말 보내세요~!! 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C조 https://docs.google.com/spreadsheets/d/14_0CaFjXZeIJrjYcNf1Bt8oVLP2NylNMgD_40f1qX_A/edit D-F...
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[훈련일지] 2023년6월28일(수) 2000m 인터벌X3SET ++ 야유회 코멘트😍 2023.06.28해당카페글 미리보기
사용해주세요. 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C조 https://docs.google.com/spreadsheets/d/10XXyRhbWB60Cqd7gSnF-Cz21qNkWqmvCsUXOKni3_1c/edit#gid=2099857371 D...
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[훈련일지]2023년5월3일(수) 600m x 9 2023.05.03해당카페글 미리보기
수고하셨습니다^^ 연휴 잘 보내세요🥰 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 아래 훈련일지 링크 첨부할게요. https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C조 /D-D3조 https://docs.google.com/spreadsheets/d/10XXyRhbWB60Cqd7gSnF-Cz21qNkWqmvCsUXOKni3_1c/edit#gid...
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2023 서울 동아마라톤 즐기면즐겁다. 2023.03.22해당카페글 미리보기
추월하며 아주 즐겁게 골인,, 3:21”” 멋진 완주 의 기록이다 ㅎㅎㅎ. 멋진사진을 남겨주신 자연작가님 감사합니다. 올 가을에는 249 도전을 할수있으려나 몸이 허락하는 한 나의 도전은 계속 될것이다. TheNewrun, be forever. 동현 기록증사진 고마워...