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약사가 꼽은 해외여행 필수 상비약 7가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
심하거나 음식 때문에 발생하는 증상으로, 영어로 ‘여행자 설사(Traveler’s diarrhea)’라는 명칭이 있을 정도로 해외여행 중 흔하게 나타난다. 이 밖에도 두통, 생리통, 발열 등 평소에도 자주 발생하는 증상들과 환경 변화나 컨디션 저하 시 나타나는...
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피로 회복과 간 건강에 좋은 음식들 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋은 음식 1. 결명자. 눈에 좋은 것으로 더 유명한 결명자는 간에 쌓인 열을 없애고 간의 기운을 북 돋아 준다. 동의보감에서 결명자는 녹내장과 눈이 출혈되고 아프며 눈물이 날 때 효과적이며, 간의 기운을 증진시키며 두통과 코피를 다스린다고 기술...
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속이 더부룩, 어떤 소화제 먹어야 할까?...먹은 음식에 따라 달라 2024.06.06해당카페글 미리보기
영양소를 분해하는 능력이 조금씩 다르다. 우르소데옥시콜산(UDCA)으로 대표되는 담즙산은 지방을 유화시켜서 흡수를 촉진하고...때문에 소화제를 찾는 환자에게 반드시 이전 어떤 음식을 섭취했는지 묻고 그에 따라 소화제를 추천한다”라고 말했다. 빵...
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피로회복에 좋은 명품 2024.05.17해당카페글 미리보기
성분과 음식들에는 어떤 것들이 있는지 살펴봤다. ○ 피로회복에 좋은 명품 성분 3가지 1). “타우린” 자양강장제 ‘박카스’ 음료의 주 성분으로 더 유명한 “타우린”은 대표적인 피로회복물질이다. “타우린”은 글루타민 다음으로 아미노산이 풍부...
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'당'관리와 '간'관리 같이해야 하는 이유 2024.05.13해당카페글 미리보기
유입을 증가시키는 탄수화물, 그리고 고열량 음식 등 간 건강을 위협하는 음식에 주의하는 것도 중요하다. 대사질환이 있다면...것이 좋다. 영양제 중에서는 UDCA가 대표적이다. 간장약의 주 성분인 UDCA(우르소데옥시콜산)는 △담즙분비 촉진 △독성...
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술은 간, 담배는 폐? 흡연이 간에 일으키는 문제 2024.04.26해당카페글 미리보기
클리닉의 도움을 받아 봐야 한다. 금연 노력과 더불어 간에 좋은 성분도 챙기면 좋다. 단백질, 타우린, 비타민 B 군이 풍부한 음식은 간 기능 강화에 도움을 준다. 영양제로는 UDCA(우르소데옥시콜산)가 대표적이다. UDCA는 △담즙분비 촉진 △독성 담즙산...
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“얼굴빛이 왜 그래?”…까매진 얼굴, 간이 보내는 신호일까 2024.03.24해당카페글 미리보기
등을 하면 이상 여부를 더 정확히 알 수 있다. 간에 좋은 음식과 영양제 등을 챙기는 것도 방법이다. 단백질, 비타민, 무기질이...수 없어 영양제로 복용해야 하는 성분도 있다. ‘UDCA(우르소데옥시콜산)’이 대표적이다. 간 영양제의 핵심 성분으로 잘...
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연휴 끝나니 으슬으슬…감기가 아니라고? 2024.02.18해당카페글 미리보기
경로가 되기도 한다. 간염을 예방하려면 평소 위생수칙을 잘 지켜야 한다. 손을 잘 씻어 청결한 상태를 유지하고, 물이나 음식은 끓이거나 익혀 먹는 것이 좋다. 몸에 닿는 도구는 청결 상태를 점검해야 한다. 3차 담즙산 성분의 UDCA는 간 건강을 지키는...
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명절 필수템 ‘소화제’…증상과 먹은 음식에 따라 달리 먹어야 2024.02.08해당카페글 미리보기
평소보다 과식하기 쉽고 고기나 전 같이 기름기가 많은 음식을 많이 먹게 되므로 지방분해에 효과적인 소화효소제 성분 리파제가...등의 성분도 도움이 될 수 있다. 여기에 UDCA처럼 지방의 소화 흡수를 도와주는 성분이 포함된 소화제라면 더욱 좋다...
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지친 '간' 달래는 제철 해산물 3…약이 따로 없네 2024.01.21해당카페글 미리보기
꼬막 속 타우린, 베타인은 간에 쌓인 독소를 배출하고 풍부한 비타민 B군은 간 기능을 원활하게 해준다. 제철음식으로 보충 못하는 UDCA, 영양제로 챙겨야 간에 좋은 성분 중 평소 식단으로 보충할 수 없는 성분도 있다. ‘UDCA(우르소데옥시콜산)’이...