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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
중년층은 단백질 함량은 높고 체내 흡수와 소화가 편한 분리유청단백질(WPI)을 먹는 것이 도움이 된다. 분리유청단백질(WPI)은 유청단백질에서 유당을 제거해 속이 편한 데다가 지방도 제거해 혈당과 콜레스테롤이 높은 중년층에게 안성맞춤이다. 또한...
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유청단백질 및 가루 분리유청단백질 2024.09.27해당카페글 미리보기
농축 유청 단백질(WPC), 분리 유청 단백질(WPI), 가수분해 유청 단백질(WPH)로 나눌 수 있습니다. 농축 유청 단백질(WPC): 유청에서 물만 제거한 형태로, 지방과 락토스 함량이 다소 높습니다. 분리 유청 단백질(WPI): 유청에서 불순물을 제거하여 단백질...
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ISP 소이프로틴 괜찮을까요? 2024.09.19해당카페글 미리보기
오랜시간 WPI만 쭉~ 섭취해오다가, 평소 닭가슴살로도 동물성 단백질을 섭취하고 있기도하고 해서, 프로틴 파우더는 식물성 소이로 대체 해 볼까하는데, 섭취해보신 분들 괜찮으신가요? 참고로 전 유당불내증이라, WPC는 섭취를 못하네요. 소이는 유당...
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헬스고수님 단백질섭취 질문드립니다 2024.09.01해당카페글 미리보기
온 건장한체격입니다 본격적으로 웨이트 시작하려고 하는데 영양학적 지식이 부족해질문드립니다 근육질로 몸만드려면 Wpi하루 3스쿱=단백질60그램 닭가슴살을 너무싫어해서 삶은계란 하루3개 그외에 단백질바 1개 하루3끼 쌀밥에일반식사 이렇게 해도...
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비에스엔 신타6단백질파우더 초코맛 2024.07.31해당카페글 미리보기
55g)의 40%가 들어있습니다. BSNa,NsE,22g 단백질, 5g 지방 190 Kcal 1회 제공량당 02 6가지 황금비율의 복합 단백질 신타6-초코맛은 WPI(분리유청단백)과 WPC(농축유청단백)을 포함한 6가지 다양한 단백질이 하나로 합쳐진 복합 단백질입니다. 1.카제인...
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다이어트 3일차 2024.06.18해당카페글 미리보기
많이 안먹을꺼에요 ㅠ ㅠ 위가 오늘 호강했으니 낼 아침은 단백질쉐이크한잔만 먹으려구요 24개나 사놔서 든든해요 보통 편의점...다 사먹었는데 주변에 나름 과학적으로 몸만드는 친구가 wpi가 좋다고 꼭 이걸로 먹으라길래 ㅎㅎ 이건 초코맛이 젤 맛나요...
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❤️💚프로틴 먹는법, 단백질 보충제 100% 활용하기 2024.05.29해당카페글 미리보기
지방 함량이 높기 때문에 유당불내증이 있는 분들이 섭취할 경우 설사나 배탈이 날 수 있습니다. ㉡ WPI 분리유청단백질이라 말합니다. 유청단백질을 다시 한번 미세한 필터로 걸러내 유당과 지방을 제거했기 때문에 단백질의 순도가 더욱 높아진 단백질...
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인간은 육식동물이다. 2024.04.19해당카페글 미리보기
떼문이고, 단백질에는 질소가 포함되어있지요. 인간의 맹장이 거의 퇴화된 이유도 인간에게는 필요없는 장기이기 때문입니다. 현대 사회의 대사질환의 근본 원인은 크게 인슐린 저항성(탄수화물 계통 섭취 증가), 식물독소(렉틴 등), 맛울 위한 첨가제...
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헬스 시리즈 11탄 하루 단백질 섭취량은? 프로틴 쉐이크에 대해 알아보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
추천한 브랜드들이야 유당 불내증이 없으면 wpc도 많이 먹어 wpi는 유당 불내증이 있는 사람들이 먹는 제품이라고 보면 됨 wpi...주로 먹어 절대 광고 아님 아 그리고 운동 후 단백질 파우더 1회 섭취시 단백질양을 30그람 이상 먹는게 가장 근육을 키우기...