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7월 25일 운동기록 2023.07.26
푸시업 20회 턱걸이 4회 완력기 65회 걷기 4,123보 어제는 건강검진을 받느라 많이는 못했다. 오늘부터 다시 마음잡고 횟수를 늘려보자.
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7월 24일 운동기록 2023.07.25
푸시업 20회 턱걸이 3회 달리기 4.73km 😀 걷기 11,496보 오늘이 건강검진이어서 퇴근후에 별다른 운동을 못했다. 건강검진 전날이라고 생각하니까 만사 귀찮고 환자가 된 느낌...ㅠ
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7월 22일 운동기록 2023.07.23
푸시업 25회 😀 턱걸이 11회 😀 완력기 85회 걷기 2,766보 😂 턱걸이, 완력기를 평소보다 많이 했다. 덕분에 팔근육은 좀 생기는 듯 한데, 배가 ㅠ.
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7월 20일 운동기록 2023.07.21
푸시업 70회 💪 턱걸이 4회 완력기 35회 달리기 4.23km 걷기 9,000보 어제는 푸시업을 많이 했네. 알람을 맞춰놓고 그때마다 20개씩 하면 더 많이 늘것 같다.
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7월 18일 운동기록 2023.07.19
푸시업 25회 턱걸이 13회 완력기 50회 걷기 12,887보 어제는 처음으로 턱걸이 5회연속에 성공했다. 내 인생에서 턱걸이 5개 한 건 처음있는 일인 것 같다. 중/고등학교 다닐때도 난 턱걸이를 잘 못했으니까. 5개가 일단 목표였는데 하고 보니까, 조금 더...
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7월 15일 운동기록 2023.07.17
푸시업 20회 턱걸이 1회 완력기 30회 달리기 4.64km 걷기 18,556보 태어난김에 세계일주에서 덱스랑 기안이 체육관 가는 걸 보니, 나도 가고 싶다는 생각이... 확실히 뮤직 빵빵 틀어놓고 다른 사람들이랑 같이 운동하면 더 재밌을 것 같다.
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7월 12일 운동기록 2023.07.13
푸시업 35회 턱걸이 6회 완력기 35회 달리기 4.11km 걷기 12,358보 좀 더 걸어야 하는데 비가 와서 좀 힘드네. 턱걸이를 좀 더 올려보자.
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7월 11일 운동기록 2023.07.12
푸시업 50회 턱걸이 7회 완력기 55회 달리기 4.38km 걷기 9,322보 비가 너무 많이 와서 만보를 못채웠네... 오늘은 꼭 1만 5천보 걸어보자. 푸시업을 평소보다 많이 했다!