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의사가 말해주는 올바르게 근육 푸는 방법 2024.03.21
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 근육 강화 운동은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소로서, 다양한 근육 그룹을 타깃으로 하는 효과적인 운동이 중요합니다. 이 중에서도 등 근육은 우리 몸의 안정성과 자세 조절에 큰...
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앉을때 허리 구부정하게 앉는분 계신가요 2024.03.22
초등학교때부터 쭉 습관이어서 3n년된 지금까지도 안고쳐지네요 어떤 댓글말로는 등근육 코어근육 운동해야한다고하는데 무의식적으로는 구부정하게앉고 의식해야 그제서야 정자세로 쫙 펴요 근육운동밖에 답없을까용 ㅠ.ㅠ
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근육 늘리려면 어떤 음식을 먹어야 할까요 ㅠ 2023.08.14
인바디 했는데 근육이 너무 없어서 늘리고 싶습니다.. 물론 근력운동도 할건데 근육 생성에 많이 도움이 되는 음식이 뭘까요..
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한 달 동안 둘 중 하나로만 걸어야 한다면, 한 발로 걷기(닭싸움) VS 네 발로 걷기(호보법) 2023.08.23
가다 엎어질 수 있음 주의 다른사람이랑 부딪히면 20000%확률로 엎어짐 주의 무릎에 멍이 안들 날이 없음 대신 걸을 수록 다리 근육 강화 가능 (근데 한 쪽 다리만) 지나가던 사람이 닭싸움하자는 줄 알고 거리에서 닭싸움 대회 열릴 수 있음 VS 네 발로...