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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은...
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평일 무지출 챌린지 하는법 2023.04.28
회사까지 걸어가거나 자전거를 타서 간다. 2. 회사에서 샐러드, 누룽지, 시리얼로 아침을 때운다. 3. 점심은 죽, 단백질바, 핫바로 때운다. 4. 커피는 카페 말고 사무실 앞에있는 커피머신에서 5. 간식은 라면 6. 저녁으로 다시 죽, 단백질바, 핫바 7...
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2023년 9월 8일 오전 11:14 2023.09.08
맛있는 커피를 먹게 해주신 모든 분들에게 감사합니다. 미니 단백질 초코바가 맛있어서 감사합니다. 신선한 계란 후라이도 감사드려요. 내가 무엇을 좋아하는지 알게 되고, 그로 인해 작은 걸로도 행복할 수 있게 하는 시간을 갖게 되어 감사합니다. 감사...
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단백질 음료 성분 비교 2023.09.12
헬스의 정석 책 저자 수피 님을 아시나요? 블로그에 단백질 음료 비교 글을 올리셨길래, 운동하면서 단백질 음료 고르실 때 참고하라고 퍼왔슴당! 원본 글 링크는 하단 확인!! 와 저 이거 남양인거 몰랐어요 출처...
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📍다이어트 고단백 식품 추천 2023.05.19
이거 사먹어봤는데 너무 맛있어요.. BSN 프로틴바(해외 제품) 너무 맛있고 성분좋은데 너무 비싸서 못샀거등요(12개에 4만원대..) 근데 이것두 크런치에 짱맛임! 이만한 칼로리에 단백질 15g되는 국내제품 별로 없어서 아쉬웠는데, 이거 맛도 좋고 괜찮네요!!