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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
샌드위치2️⃣ 햄-> 동원 더킹크랩 달걀후라이-> 짜먹는감자에그샐러드로 변경하기 +모짜렐라없는 카프레제 🍅 토마토슬라이스에 발사믹글레이즈드뿌리고 올리브오일쏟아주고 소금후추 살짝 = 다이어트식 완성 샌드위치는 원래 다이어트식아닌가요? 저는 그렇게...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나 발사믹 글레이즈 뿌려서 살짝 얼려먹으면 여름 간식으로 최고ㅠ
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쪽갈비와 오렌지샐러드 2024.05.15
1. 마켓컬리 쪽갈비 구입 + 후추 + 소주 + 허브류 소스는 치폴레 양파 같이 구움 에어프라이어 220도 30분 2. 오렌지 샐러드 양상추 치커리 오렌지 드레싱은 올리브유 화이트발사믹 꿀약간 위에 치즈 갈갈
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당근라페 누가 맛잇대 2024.03.20
맛없어... 흐에ㅔㅔㅔ에ㅔ엑 그나마 카프레제 발사믹 가져와서 다 먹긴 했지만ㅋㅋㅋㅋ 하ㅠㅠ 라페가 리코타치즈 맛을 아예 싹 눌러버려서 치즈 고소한 맛도 안났음 ㅠㅠ 너무 속상하다... 그치만 속은 안더부룩하고 좋긴하네
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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[5월 24일] 결재 부탁드립니다 🙇🏻♂️ 2024.05.24
직접 만든 차지키 소스를 이용한 나름 지중해식 아침 식단입니다. 샐러드 드레싱은 올리브유와 발사믹만 사용합니다. 결재 부탁드립니다
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어제도 코스트코가 차려준 저녁밥😉 2023.12.06
코스트코 갈비살에 살치살 스테이크시즈닝뿌려 굽고 시즌샐러드에 발사믹그레이즈 샤샤샥 휘갈겨주면 클린식완성!! 시즌샐러드 천원할인해서 또 사와서 샐러드.샌드위치공장 돌리는중입니다ㅋㅋㅋ 그리고 코스트코 방토는 대추토마토 칵테일토마토 뭐 이런...