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띨뿌리도 너무 기대 돼요 오빠 날씨가 갑자기 추워져서 건강 잘 챙기고 감기조심하고 밥 잘 챙겨먹고 따숩게 입고 다니고 조심하기🩵 담주에 이틀연속으로 오빠를 만난다니 너무 행복해요 이번주 행복한 한주 보내고 연습 잘 하고 다음주에 만나요🩵

삼두 땡겨주쎄~~~~~~~용ㅋㅋ

힙, 등 근육 조이기! 뒤로 누워 몸을 일으켜 세우는 동작입니다. 2. 스트레칭과 팔 털기~ ^^ 3. 무릎꿇고 푸샵 하기 - 삼두- 가슴 삼두, 가슴을 주 근육으로 쓰고, 복부, 힙, 척추근육을 부근육으로 씁니다. ^^ 4. 삼두근, 가슴 늘리기 스트레칭 *냐옹님...

수업료(최대 60%) + 퇴직금 근무시간(협의) 예 오전,오후 주5일근무 토요일,공휴일 격주근무 매주일요일 설 추석 앞뒤로 휴무...하는 이유는? 2.트레이너를 하는이유는? 궁금하신부분있으면 연락주세요. 인스타 kingtriceps 블로그 네이버 왕삼두짐 검색

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안녕하세요! 이번주 기출분석반 강의를 듣고 질문이 있어서 글을 남기게 되었습니다 1. 신분투쟁 관련한 부분에서 강의때 2차...궁금합니다! 2. 키케로 관련 추가설명에서 루카회담 이후 삼두정치가 시작되면서 키케로의 입지가 약화되었는 설명이...

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웨이트 5개월차 초짜입니다! 가슴,이두 / 등, 어깨 / 하체, 삼두 3분할 운동을 하고 있습니다^^ 다름아니라 가슴과 이두운동의 종목분배에 대해서 조언을 구하고자 하는데요~ 가슴운동은 월/목 에 진행중이고, 월 : 벤치프레스 5set, 덤벨벤치프레스 5set...