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사실 진부할 정도로 너무 뻔한 말이지만, 다이어트에 있어서 '똑똑한 식단' 만큼 중요한 것은 없다. 운동 없이 식단만으로 적게는 몇 키로에서 몇 십키로까지 빼는 이들이 존재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도...