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● 날짜 :25년 1월 11일 토요일 ● 장소 :상암공원 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 거리주 40km *2.5km왕복 *6 =30km 5:40 ~5:15 페이스 *5km왕복 *1=10km 5:05 페이스 특이 사항 (조원 부상 등) 진예술님 무릎 부상 김주연님 무릎 부상 염일권님...

규정 적용합니다. 구매처 및 구매금액 (필수기입 ) : 흰곤빨강 60만/ 하늘빨강 47.5만 상품명 : 미즈노 오더 투수 (두점 모두 KM플로백 적용) 원산지 : 일 필수선택 ( 연식 경식 구분없음 중 택1 ) : 경식 사이즈: 12 연락처 : ***-****-**** 판매지역...

172.2km2) · 거제시(170.5 km2) 등 478.62km2이다. 공원은 여수시 지구 · 노량수도 지구 · 남해군 금산 지구 · 사천시 지구 · 통영시 지구 · 거제시 지구 등으로 나뉜다. 여수시 지구에는 유명한 오동도가 있다. 해식동이 있고 온 섬에 동백나무...

최초구입가격 : 중고구매 (2대 차주) 3. 희망 판매 가격(필수) : 판매완료 4. 연식/키로수 : 2019년 9월 26일 등록 / 91,xxx km 5. 판매자 연락처 : ***-****-**** 6. 특이 사항: 무사고, 외판사고 없음 - 보험처리 2건 (모두 센터에서 진행 / 전차주...

거리/km 비고 한남금북 198.62 완료 💖(속리산천왕봉~안성 칠장산) 한남 233.19 완료 💖(칠장산~김포 보구곶리) 한북 218.29 완료 💖(수피령~파주 공릉천) 금북 332.64 완료 💖(칠장산~태안 안흥진) 금남호남 71.00 완료 💖(영취산~주화산) 금남 167.90 완료...

● 날짜 :2026.09.05 ● 장소 : 상암 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 거리주 40km 특이 사항 (조원 부상 등) ㆍ5km (515/km 대페+60초) ㆍ10km (505/km +50초) ㆍ15km (455/km +40초) ㆍ20km(445/km +30초) ㆍ25km (435/km +20초) ㆍ30km (425/km +10초...

신정민선수 3위로 입상 유창선선수 아쉽게 4위 권진선수 우승~~ 추카드립니다 이번주 화요일 대체공휴일 10시오픈 수요일 휴무 목요일 개천절 10시오픈 금 토 일 오픈합니다~~

장소 : 인천대공원 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 30k 거리주 - 5 km +60초, S1: 4:30, S2: 4:45 - 10 km +40초, S1: 4:10, S2: 4:25 - 10 km +25초, S1: 3:55, S2: 4:10 - 5 km +15초, S1: 3:45, S2: 4:00 # 별도 조깅없이 체조 후 출발 특이 사항...

수달 새벽을 열며 댐주로 영락교 왕복 러닝하다 오후에 클럽 물 봉사이다