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버터·통조림 등 초가공식품, 32가지 건강 문제와 연관 2024.03.20해당카페글 미리보기
다량 함유하고 가공처리가 이뤄진 '초가공식품(UPF)'이 32가지 건강 문제에 연관된 것으로 나타났다. 초가공식품에는 설탕, 오일 및 버터와 같은 요리 재료부터 통조림, 빵, 잼 등 v.daum.net 식품첨가물을 다량 함유하고 가공처리가 이뤄진 '초가공식품...
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마트음식 초가공식품 확인하는 법 2024.05.22해당카페글 미리보기
식품의 가공 정도와 특성에 따라 ▲미가공식품/최소가공식품(채소, 과일, 곡류, 우유 등) ▲가공 식재료(기름, 버터, 설탕, 소금 등) ▲가공식품(통조림, 치즈, 빵, 맥주 등) ▲초가공식품(라면, 햄, 소시지 등)으로 분류됩니다. 초가공식품에는 식품...
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살 빼려면 ‘버터’ 먹어라?...버터의 숨겨진 효능 4 2024.04.02해당카페글 미리보기
한 차례 더 끓여내 다시 굳힌 ‘기 버터’는 단일 불포화 지방산의 함유량이 높아 HDL 수치를 높이는 데 도움을 준다. 단, 가공 버터, 마가린 등은 유지방 함량이 낮고 팜유나 야자경화유 등 트랜스지방을 생성하는 재료가 포함돼 있어 주의해야 한다...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루 추천하는 기름...