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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루 추천하는 기름...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
있음 무가당 코코아: 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있음 * 피해야 하거나 제한해야 할 음식 * 포화지방: 붉은 고기, 버터, 전지방 유제품에 포함되어 있음 트랜스 지방: 튀김 음식, 가공 스낵 등에 흔히 존재 과도한 당분 및 정제된 탄수화물...