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오징어채는 볶았을 때 자칫 딱딱해지기 쉬워요. 부드러우면서도 손이 자꾸 가는 오징어채볶음을 만들었어요. 오징어채를 채에 쏟고 긴 오징어를 가위로 잘라요. 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 빼요. 웍에 고추장과 마늘 올리고당을 넣고 바글바글 끓여요...

굵게 채 썰어서 살짝 데쳐서 그릇에 담아놓습니다 양배추 반통 파프리카 빨강 노랑 자색양파 풋고추 깻잎 준비했어요 작년에 담은 유기농 땡초 발효액 저는 발효액 담을 때 올리고당 넣어서 만들어 사용하고 있어요 매운 요리할 때 사용하기 아주 편리...

넣어 고소함을 더해주고 마지막에 참기름 통깨로 마무리 합니다 살짝 달달하고 매콤하면서 부드러운 오징어채 볶음입니다 부들부들 자꾸 손이 가는 반찬입니다 강풍에 영하권 추위가 계속되고 있네요 건강관리 잘 하시고 따뜻한 차 한잔 마시면서 건강하게...

오징어는 채썰듯 먹는거에 반해 무늬오징어는 얇게 포떠서 나오는데요 우선 비주얼은 합격이구요 ㅎ 맛은 태어나 처음 먹어본...다리살 숙회도 부드럽고 담백해서 맛있었어요 돌문어제육볶음 우선 매워요 ㅎ 제육이 매콤한 음식이긴 한데 이곳의 제육볶음...

숙회/볶음 으로 드셔도 너무나 맛있는 제철 오징어입니다! ​ 오징어는 얼음이닿으면 초코색이 빠지며 도착합니다! ​ 키로수맞춰 원물발송드리며 크기차이 있을 수 있습니다! 작업량이 많아 손질 별도 못해드리는점 양해부탁드립니다! ◆두번째 판매 상품...

. 착한 콜레스테롤 - 가는 오징어 채 볶음 오징어에 있는 콜레스테롤은 몸에 좋은 HDL이라는 성분이라 즐겨 드셔도 좋답니다. [만드는법] 1. 오징어 채를 먹기 좋은 크기로 적당히 잘라주세요. 2. 냄비에 불을 켜고 오징어 채를 썬 것을 넣고 풀어 펼친 후...

가는 오징어채볶음.hwp

♣ 잡곡밥, 애호박된장국(0.37), 고등어무조림, 가는오징어채볶음, 섞박지, 후식-초코칩쿠키 ♣ 오늘은 고등어와 무를 함께 조려서 준비했습니다~ 고등어는 오메가3가 많아 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다^^ 고등어와 무 골고루 잘 먹는 친구들입니다^^

오전간식 : 마가렛트 점심: 잡곡밥 . 애호박된장국 . 고등어무조림. 가는오징어채볶음 . 석박지 오후간식 : 치킨너겟 / 우유