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다양한 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 가장 대표적인 것은 피로회복 효과입니다. 타우린은 우리 몸에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 하며, 근육 회복과 신경 기능을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 또 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액...

가쓰오부시(가다랑어포)를 만드는 가쓰오로 알려진 이 품종은 맛은 떨어지지만 수은 함량이 낮기로 유명합니다. 국산 참치 통조림 속 수은 함량은 1kg당 0.03mg으로 다량어류(0.2g)보다 수은이 5배 이상 적습니다. 이 정도면 일반 고등어통조림, 꽁치...

다양한 효능 이야기 ▶ 아르기닌 : 강정 효과가 있어 힘을 좋게 하고 뇌를 튼튼하게 해주는 작용을 합니다. ▶ 섬유질 : 변비를 예방해주며 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 줍니다. ▶ 철분 : 빈혈 예방 및 조혈 작용에 도움을 줍니다...

내려 가다랑어포를 넣고 우려낸 후 면포에 걸러 식힌다. 5 팬에 ④의 국물을 붓고 끓으면 불고기를 넣어 살짝 익힌 후 손질한①의 채소를 넣어 좀더 볶는다. cooking tip 더덕은 불고기 양념에 재워 놓으면 더덕의 향이 불고기의 진한 양념에 묻혀버린다...

및 효능 다이어트 및 근력 향상에 효과적 당뇨병 위험을 저감시키고, 숙취 해소에도 효과적이다 피로 회복 효과로 몸도 마음도 상쾌하게 노화에 따른 증상의 발생을 막는다 미용ㆍ빈혈 개선 등 여성에게도 효과가 좋다 평소의 식사에 달걀을 더하면 훨씬...

인삼 효능 여름 보양식에 빠지지 않는 인삼은 남편의 정력 증진에 특효다. 인삼에 풍부하게 함유된 사포닌은 남성 정력 약화의 요인인 당뇨와 고혈압 등을 예방해줄 뿐 아니라 몸을 따뜻하게 보해준다. 특히 씹는 맛과 향이 일품이라 물로 달여 마시거나...

낸다. 가다랑어포, 간장, 설탕, 맛술을 넣고 한소끔 끓인 뒤 불에서 내린다. 장국을 완전히 식힌 뒤 고운 망이나 가제에 밭쳐 맑은 국물만 걸러낸다. ② 국수는 뒤엉키거나 들러붙지 않게 휘휘 저어가며 삶는다. 끓어오르면 찬물을 부어 넘치지 않도록...

제거에도 효능이 있으며 비타민, 무기질 등 각종 영양소도 풍부합니다. 혈액순환에 좋은 음식 '혈액순환에 좋은 과일 2.사과' 사과 껍질에는 케르세틴이라는 플라보노이드가 많이 함되어있는데요.. 이 성분은 동맥에 찌꺼기가 쌓이지 않도록 도와줍니다...

열을 내려 주고 무더위로 인한 내장기관의 염증을 가라앉히는 효능이 있어 체질적으로 열이 많은 사람이 메밀 음식을 먹으면...1컵, 김 1장, 실파 1대, 고추냉이 약간, 메밀소스(가다랑어포 100g, 국물용 멸치 20마리, 마른 표고버섯 7개, 다시마10×10cm...