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면역력 올리는 음료 6가지 2023.12.25해당카페글 미리보기
다양한 종류의 우유를 발효시켜 만든 요거트와 유사한 음료다. 요거트와 마찬가지로 케피어에도 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 주는 다양한 유익균이 풍부하다. 영양학 저널 ‘뉴트리언트(Nutrients)’에 발표된 리뷰 기사에 따르면, 케피어는...
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"당뇨환자 ○○음료 많이 마시면 조기사망 위험↑" 2023.04.26해당카페글 미리보기
영양소도 많이 들어있는 과일 주스는 가당 음료와 인공 감미료 첨가 음료 사이의 중간을 차지했다. 이에 대해 영국 케임브리지...최선임을 보여주는 것이라고 논평했다. 이 연구는 차의 종류와 커피의 설탕 첨가 여부를 구분하지는 않았지만, 어떤 음료를...
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가당음료(加糖飲料)나 과즙100% 과음으로 암 위험상승? 2019.10.27해당카페글 미리보기
있는 위험의 상승이 인정된 것은, 폐경 전의 여성의 암 발증 뿐이었습니다. 음료의 종류별로 보면, 100%주스도, 가당음료도, 암의 위험상승에 관계하고 있었습니다. 가당음료에 대해서는 유방암 위험의 상승과도 관계하고 있었습니다. 한편으로, 인공...
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콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.09해당카페글 미리보기
베리 종류에 상관없이 두 줌(약 80g)을 섞고 저지방 우유나 요구르트 2분의 1컵과 찬 물 2분의 1을 넣어 갈아 마시면 된다. △ 코코아 음료 다크 초콜릿의 주요 성분인 코코아는 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되는 플라바놀이라고 하는 항산화 성분을...
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가당 음료' 하루 한 잔만 마셔도… 간암 위험 78% 급증 2022.07.28해당카페글 미리보기
더 높다는 연구결과가 나왔다. 매일 한 잔 이상의 가당 음료를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 간암 발병률이 높다는...연구를 진행했다. 연구팀은 1993년, 참가자들에게 매일 먹는 음료의 종류와 양을 조사하는 설문지를 작성토록 했다. 응답 내용...