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면역력 올리는 음료 6가지 2023.12.25해당카페글 미리보기
다양한 종류의 우유를 발효시켜 만든 요거트와 유사한 음료다. 요거트와 마찬가지로 케피어에도 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 주는 다양한 유익균이 풍부하다. 영양학 저널 ‘뉴트리언트(Nutrients)’에 발표된 리뷰 기사에 따르면, 케피어는...
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가당음료(加糖飲料)나 과즙100% 과음으로 암 위험상승? 2019.10.27해당카페글 미리보기
있는 위험의 상승이 인정된 것은, 폐경 전의 여성의 암 발증 뿐이었습니다. 음료의 종류별로 보면, 100%주스도, 가당음료도, 암의 위험상승에 관계하고 있었습니다. 가당음료에 대해서는 유방암 위험의 상승과도 관계하고 있었습니다. 한편으로, 인공...
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가당 음료' 하루 한 잔만 마셔도… 간암 위험 78% 급증 2022.07.28해당카페글 미리보기
더 높다는 연구결과가 나왔다. 매일 한 잔 이상의 가당 음료를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 간암 발병률이 높다는...연구를 진행했다. 연구팀은 1993년, 참가자들에게 매일 먹는 음료의 종류와 양을 조사하는 설문지를 작성토록 했다. 응답 내용...
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"당뇨환자 ○○음료 많이 마시면 조기사망 위험↑" 2023.04.26해당카페글 미리보기
영양소도 많이 들어있는 과일 주스는 가당 음료와 인공 감미료 첨가 음료 사이의 중간을 차지했다. 이에 대해 영국 케임브리지...최선임을 보여주는 것이라고 논평했다. 이 연구는 차의 종류와 커피의 설탕 첨가 여부를 구분하지는 않았지만, 어떤 음료를...
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콜레스테롤 낮출 때…좋은 음료 vs 나쁜 음료 2023.02.09해당카페글 미리보기
베리 종류에 상관없이 두 줌(약 80g)을 섞고 저지방 우유나 요구르트 2분의 1컵과 찬 물 2분의 1을 넣어 갈아 마시면 된다. △ 코코아 음료 다크 초콜릿의 주요 성분인 코코아는 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되는 플라바놀이라고 하는 항산화 성분을...
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매일 단음료를 마시면 줄어드는 '이것' 2018.02.15해당카페글 미리보기
성인병은 물론 그리고 임신에까지 영향을 미친다고 하니 가급적 줄이도록 노력하는 것이 좋겠죠. 출처 : 123rf 가당 음료보다는 물과 차 종류를 자주 마시는 습관이 건강에는 더 이롭습니다. [리얼푸드=육성연 에디터] 고백하기 어려운 섬뜩한 초콜릿 카페...
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“절대 안 먹는다” 종양 전문 영양사, 반드시 피하는 음식 5가지 뭘까? 2024.11.12해당카페글 미리보기
성분은 우리 몸의 면역체계와 조직을 손상시켜 간암, 결장암, 유방암 등 다양한 종류의 암 발병 위험을 높인다. ◇가당 음료 설탕이나 시럽 등이 함유된 가당 음료는 체중 및 체내 염증 반응을 증가시켜 암 발병 위험을 높인다. 체중 증가로 인한 비만...
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더 나쁜 초가공 식품 따로 있다…‘최악’ 두 가지는? 2024.09.09해당카페글 미리보기
10개 범주의 초가공 식품 중 두 종류의 위험성이 두드러지게 나타났다. 바로 가당 음료(탄산음료와 과일 주스 등)와 육류·가금...핫도그, 치킨 소시지, 빵가루 입힌 생선제품, 살라미 샌드위치 등)이었다. 이 두 가지 종류를 데이터에서 제외했을 때...
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당뇨 2024.08.29해당카페글 미리보기
위해 가당음료 섭취를 줄이도록 권고한다. ④ 운동요법 - 충분한 운동시간을 확보할 수 없을 경우, 짧은 시간이라도 고강도 인터벌 운동을 권고한다. ⑤ 2형 당뇨병의 약물치료 - 심부전이나 만성 신장질환이 있는 당뇨병 환자에서 당화혈색소 수치와 무관...
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인도 아이스크림 시장에서 성공하기 위한 요소들 2024.07.05해당카페글 미리보기
다양한 종류의 아이스크림은 인도인들의 미각과 감성을 자극한다. <인도 아이스크림 사진> [자료: 첸나이 무역관] 시장 동력 인도는 전 세계에서 가장 인구가 많은 나라이다. 인도는 대부분 고온의 날씨인데, 이런 점은 인도의 아이스크림 시장의 성장을...