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오십견 스트레칭 어깨 가동 범위 늘리는 법 - 예쁜걸의 이너뷰티 2024.11.20해당카페글 미리보기
오십견 스트레칭 1. 등 뒤로 수건 올리기 어깨 가동 범위를 넓히는 대표적인 방법 중 하나입니다. 먼저 등 뒤로 수건을 잡습니다. 둘 중에 움직임이 불편한 쪽을 아래에 놓습니다. 위쪽 팔에는 힘을 주고 위로 끌어 올린 다음 아래 팔이 자연스럽게 딸려...
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몸에 긴장도 많이 풀리고 불편했던 목도 가동범위가 좋아졌습니다 ! 2024.11.04해당카페글 미리보기
전문으로 케어하는 샵을 선택하는게 중요한것같아요 관리사님 기술이 좋으셔서 몸에 긴장도 많이 풀리고 불편했던 목도 가동범위가 좋아졌습니다 ! 관리처음에 관리사님이 제 발이랑 손같은데를 보시면서 많이 붓는편은 아닌것같다고 하셨는데 그랬는데도...
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가동성이 중요한 관절의 가동범위 향상을 위한 세미나 11월 30일 토요일 4시간 강의 2024.11.18해당카페글 미리보기
11월 30일 토요일 오후 12시부터 4시까지 각 관절의 가동성과 움직임을 테스트하고 향상시키는 방법에 대해 리앤뉴필라테스아카데미 센터에서 세미나가 진행됩니다. ✅접수 방법: 문자접수 ***-****-**** ✅입금 계좌: 수협은행 **** **** **** 조희정 ✅참고...
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하체의 가동범위 2024.09.02해당카페글 미리보기
스트라이드를 조금 빌려와서 이야기를 하고있져 ㅋ 스트리이드란 보폭을 넓혀 스윙의 파워를 극대화하기 위한 동작이죠 가동범위를 크게하기 위햔 동작입니다 날라오는 공을 치기위해서는 필수동작이죠 골프는 날라오는 공을 치는게 아니죠 앞으로 나가...
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