cafe

회전이 동반되어야 비로소 자세가 나오는 운동들이 많으므로 효율적인 골프 컨디셔닝 및 트레이닝을 위해서는 흉추의 가동성을 확보하는 것이 필수적이다. Advice 흉추(등뼈)는 12개의 뼈로 이루어진 상체의 회전력을 담당하는 부위이다. 흉추의 가동성이...

및 실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. ​📌세미나 주제? 애니멀플로우 현장에서 활용 가능한(가동성+유연성) 루틴 배우기 Part.1 제자리에서 하는 움직임 Part.2 이동하는 보행패턴 움직임 ​📌이번 세미나를 통하여 바른 움직임...

생리학, 운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. ​ ​📌세미나 주제? 흉추 가동성증진과 굽은등을 펴주는 클럽벨을 활용한 기능성 운동 Part.1 클럽벨을 활용한 흉추 가동성운동 Part.2 클럽벨을 활용한...

​ 안녕하세요 정관 모전리에 위치한 필라테스365 정관점 입니다 ^^ ​ 임산부 필라테스가 왜 중요한지에 대해서는 저번에 설명 드렸으니 참고해주시고 오늘은 임산부 필라테스 동작에 대해서 알아보려고 해요 ​ https://blog.naver.com/pilates36525...