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다이어트 시작(11.11~ ) 2019.11.09해당카페글 미리보기
해야할 양) 주 5일 이상 무조건 집에서 홈트 땅크부부 - 전신칼로리다이어트 목록 30분하고 10분 쉬고 30분 하기 (총 1시간...후) 40초씩 5세트 <(2주마다 늘리기) 야식은 한달에 한번!(가마치통닭 달가슴살 or 굽네 오리지널) 11월 23일까지 꾸준히 운동...