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2023-7-16(일) 사직 스파르타 훈련 2023.07.14
07:00 드릴 or 뺑뺑이 TBD 사직수영장 체조 07:00 정각부터 5분간(국악과 함께) 프리세트 발차기 500m 메인세트{Interval} 자유형 200m x 15ea 인타발 지구력 훈련 다운 배영 200m + <가민인스팅트2X 화이트> https://blog.naver.com/etacrina/223096544343

https://cafe.daum.net/teamorca/GelX/321 팀 오르카 | 댓글 10 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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