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풀업 적당히 어시스트무게 올리면서 횟수증가. 6. 5. 9. 9. 9 트레드밀에서 러닝시작 5킬로 뛰었는데 실제보다 측정기록이 조금 잘나오는것같네요 ㅎ 트레드밀에 기록된 것보다 가민에 찍힌게. 기록이 잘나와요 ^^ 러닝 한번 시작하니 자꾸 하고싶네요ㅎ

허리가 안좋아서 이번에 살좀 빼려고 헬스장 등록하고 시계도 샀는데요 이게 일반 로드웍 하는거랑 트레드밀 뛸때랑 기록이 다르네요? 트레드밀 뛸때 로드웍에 비해 거리도 길게 찍히고 속도도 빨리 찍히는거같은데 로드웍 기록은 그대로 두고 트레드밀만...

일요일 대회뛰고 연달아서 월요일 회복 조깅을 헬스장에서 7km 해주었다 가민265시계를 계속 차고 트레드밀 훈련을 하면서 거리 조정을 했지만 이제는 내가 포기 한다 트레드밀은 답이 없는 걸로 화요일 오후5시 익산설비공장 근처에있는 수도산 체련 공원...

가민 920은 인도어 모드도 있어서 트레드밀에서 한번 사용해보았다. 평소 다니던 헬스클럽 밀이 빡세서 속도가 표시된것보다 높게 나오는것 같았다. 아직 가민의 야외 달리기 기록이 많이 없어서(이게 많아야 밀에서도 측정이 정확하다함) 신뢰는 잘 가지...

속도 10 - 6km (주운동) : 속도 16 (1km) - 속도 6 (200m) x 3set + 속도 16(400m) - 속도 6 (200m) x 4set - 2km (마무리운동) : 속도 10 다음주 부터는 스피트 훈련도 주 1회씩 부지런히 해야겠다. (트레드밀은 가민측정 기계와 전혀 맞지 않음을 확인함...

훈련에도 도움이 됐지 싶은데 조금 아쉽다 담엔 마지막에 12~13km/h 까지 2.2km 완성을 해보자 옆에 누군가가 달려준다면 더없이 좋겠는데 근데 가민으로 트레드밀을 적용하고 달렸는데 가민에서는 12.65km로 나오네 난 밀에서 13.22를 달려 13.2로 기록...

런(트레드밀; 경사 2.5%) 50분 조깅 + 1분인터벌/1분휴식 5개 + 5분 조깅 2. (7/20 ~ 8/10, 단체훈련) 언덕 파워 훈련 * 편도: 연구원 -> 정상 -> 연구원 왕복: 연구원 -> 정상 -> 안양방향 굴다리 -> 정상 -> 연구원 * 연구원 -> 정상 업힐 : 1st FTP 85%...

때문에 오픈워터를 자주 못간거 같습니다 사이클:415km 자출포함 분발해야 겠습니다 9월에 500km이상 계획 런닝:트레드밀 거리포함[트밀은 가민에 정확히 안잡히네요]+약14km 총290km 세 종목 중 가장 선방한거 같습니다 11월jtbc 풀코스 대비 조금 더...

센터 트레드밀에서 경사 올려 달려보았습니다!! 제대로 한건지는 모르겠으나 땀으로 얼굴과 옷이 흠뻑 젖었으니 열심히 했다 스스로를 다독여봅니다! 🤭 앗! 근데 가민스포츠에서 트레드밀은 위치추적이 안되어 뛴거로 안쳐주네요!! ㅎㅎ 럴수 럴수 이럴수...