가벼운 저녁 식단 - Daum 카페 검색

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밤마다 잠을 못 자는 불면증에 최고! 바로 잠에 들게 만드는 저녁 식단 5가지 2025.02.28
잠이 오지 않는 현상을 고칠 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 불면증이 달아나고 잠이 잘 오게 만드는 5가지 저녁 식단에 대해 알아보겠습니다. 1)따뜻한 우유 한잔 먼저 가벼운 경증 수준의 불면증일 경우 잠을 이룰 수 있는 간단한 방법입니다. 우유...

https://cafe.daum.net/ssstm/39eS/4600 금빛마을 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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가벼운 식단 좋아요. 2025.02.28
오랜만에 여자들끼리 수다타임이 있던 어제 저녁메뉴에요. 요즘 통 입맛이 없어서, 밥도 먹는둥 마는둥 이었는데요. 가벼운 식단을 먹자는 의견이 나와서 샐러드/포케 파는 곳을 갔네요. 생연어 아포가도 샐러드. 넘 맛있고, 먹고나서 가볍고, 넘 좋았어요...

https://cafe.daum.net/refarm/QHa/230734 [우수카페]귀농사모/한국귀농인협회 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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저녁은 이제 가볍게 먹기로 했어요. 2025.02.28
아포가토 조합이 넘 좋은거에요. 비스켓에 올려 먹으니, 정말 사르르 녹았어요. 제법 많은 양을 다 먹었는데도, 몸도 가볍고, 넘 좋더라고요. 밤에 집에 와서 살짝 허기져서 견과류 몇개 먹고 잤어요. 헤비한 식단 보다는 저녁엔 가벼운 식단 추천드려용...

https://cafe.daum.net/qorrn2006/9GSX/3803 감자바우 산약초 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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장수의 비밀을 찾아서: 블루존 식단과 건강 수명 가이드 2025.02.17
콩나물밥 + 근대국 + 두부부침 + 깍두기 저녁: 그리스식 샐러드(올리브, 페타치즈 조금, 오이, 토마토, 양파) + 통밀 파스타 소량 추가 생활수칙: 식단 외의 블루존 비결 1. 적절한 수면과 휴식 하루 7~8시간 충분한 수면을 취하고, 낮에 잠깐의 휴식을...

https://cafe.daum.net/samig12/BVSV/415 보금자리 고향 | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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4기 소조 일일식단 과제(2월2일~3월 16일) 2025.02.03
감자 작은거5알 간식 : 커피, 크레커 5조각 저녁: 비빔밥.귤1개 운동: 가벼운 스트레칭 2/5(수) 아침: 사과당근쥬스.삶은계란...반공기 점심: 컵라면. 삶은 계란1개. 귤2개 저녁: 비빔밥. 포도 10 알 운동: 가벼운 스트레칭 2/6(목) 아침: 사과당근쥬스...

https://cafe.daum.net/heavenlysozo/cFxZ/1 헤븐리 SOZO | 댓글 0 | 카페글 미리보기 카페글 접기

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