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우리의 호흡 방식을 교정하며, 기맥이 흐트러지지 않도록 도와줍니다. 가장 널리 알려진 명상 자세는 일명 가부좌라고도 불리는 칠지좌법입니다. 가부좌는 쌍판과 단판으로 나뉘는데, 단판은 쌍판이 초보자에게는 어렵기 때문에 단판좌를 다음으로 사용...

우 가옥에도 도기 인형과 자세가 불분명합니다. 훙산 문화 시대의 도질 인형은 싱룽거우 F9의 인형이 가장 완전하고 가부좌 자세입니다.바이인 장한과 난완쯔 북인상은 거실에 명확한 위치가 있으며 모두 스토브 뒤에 삽입되어 남쪽과 북쪽을 향하고...

이라는 말을 명심해야 한다”라고 말했다. 중국 유불선에서는 예부터 정좌 자세를 취해 왔으며 96가지가 넘는 자세가 존재한다고 전해진다. 그중 가부좌가 가장 일반적인 자세로 반족좌법(盤足坐法)이라고도 한다. 정좌의 요령: 양 다리를 가부좌[쌍판족...

[윤종모 주교의 명상 칼럼] 명상의 자세와 장소(1) 미소를 머금은 가부좌 자세 ◇ 처음 명상을 할 때는 되도록 바닥에 앉아서 명상할 것을 권한다. /출처=셔터스톡 명상을 처음 시작할 때는 명상의 장소와 함께 명상의 자세가 중요하다. 명상하는 자세를...