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가부좌 2024.06.24해당카페글 미리보기
정삼각형을 이루기 때문입니다. 기하학을 배워서 아시겠지만 결국은 삼각추가 제일 안정된 것 아닙니까? 따라서 가부좌한 정삼각형 자세가 모든 모습 가운데 제일 안정된 모습입니다. 따라서 이 모습이 지혜가 가장 발동하기 쉬운 모습입니다. 그러기에...
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[영적지식] 명상 기초개론 04 명상의 자세 2024.07.24해당카페글 미리보기
우리의 호흡 방식을 교정하며, 기맥이 흐트러지지 않도록 도와줍니다. 가장 널리 알려진 명상 자세는 일명 가부좌라고도 불리는 칠지좌법입니다. 가부좌는 쌍판과 단판으로 나뉘는데, 단판은 쌍판이 초보자에게는 어렵기 때문에 단판좌를 다음으로 사용...
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변함없는 신앙과 경쟁의 상투 가부좌 적석총 사회 - 고고학연구 동북 싱룽와- 홍산문화 조각의 소재 및 전시 형식 2024.03.30해당카페글 미리보기
우 가옥에도 도기 인형과 자세가 불분명합니다. 훙산 문화 시대의 도질 인형은 싱룽거우 F9의 인형이 가장 완전하고 가부좌 자세입니다.바이인 장한과 난완쯔 북인상은 거실에 명확한 위치가 있으며 모두 스토브 뒤에 삽입되어 남쪽과 북쪽을 향하고...
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가부좌 자세를 못하는 이유! 2022.08.20해당카페글 미리보기
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가부좌 명상이 심신에 좋은 이유 2023.08.04해당카페글 미리보기
이라는 말을 명심해야 한다”라고 말했다. 중국 유불선에서는 예부터 정좌 자세를 취해 왔으며 96가지가 넘는 자세가 존재한다고 전해진다. 그중 가부좌가 가장 일반적인 자세로 반족좌법(盤足坐法)이라고도 한다. 정좌의 요령: 양 다리를 가부좌[쌍판족...
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6-명상을 닦는 기본자세 2023.08.27해당카페글 미리보기
찾아서 앉는다. 방석이 없으면 오래 앉기 어렵고 시끄러운 곳은 집중하기 어렵기 때문이다. 3-양반자세나 또는 가부좌 또는 양반자세와 비슷한 편안한 자세로 앉고, 눈을 감고 이마에 생각을 집중한다. 왜 이마에 집중하는가? 마음의 물질을 보는 눈이기...
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[윤종모 주교의 명상 칼럼] 명상의 자세와 장소(1) 2023.04.18해당카페글 미리보기
[윤종모 주교의 명상 칼럼] 명상의 자세와 장소(1) 미소를 머금은 가부좌 자세 ◇ 처음 명상을 할 때는 되도록 바닥에 앉아서 명상할 것을 권한다. /출처=셔터스톡 명상을 처음 시작할 때는 명상의 장소와 함께 명상의 자세가 중요하다. 명상하는 자세를...
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왜! 명상인가? 2. 편안한 명상 자세 2022.11.08해당카페글 미리보기
몸의 나머지 부분은 긴장을 푼 채 몸과 마음이 느슨하지도 않고 긴장하지도 않는 중도를 유지하는 것이다. <주2> ① 가부좌 자세로 앉아 두 발바닥을 위로 향하게 한다. 신체 특징에 따라 반가부좌, 평좌, 의자에 앉기 등 자유롭게 해도 좋다. ② 양손으로...
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참선기초,좌선의 자세와 기본호흡법 2023.02.03해당카페글 미리보기
굳어져 있지마는 그 사람들도 얼마 동안만 연습하면 가부좌를 우리보다도 더 오랫동안 잘 하는 것을 봤습니다. 가부좌하는 것이 참선의 기본 자세입니다. 자꾸 익혀서 되도록 하면은 그 굳어져 있던 힘줄이 서서히 늘어짐으로 해서 건강에도 좋은 것이니까...
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불자의 올바른 자세 2022.12.14해당카페글 미리보기
땅에 댄 후 상체만을 일으키면 앉아 있는 자세가 된다. 물론 무릎을 꿇고 앉아 있는 자세가 되는데 그 후에는 형편에 따라 가부좌, 또는 반가부좌의 상태로 자세변환을 할 수가 있다. 앉아 있다가 설 때에는, 앉아 있는 형태가 여러 가지이므로 무릎을...