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단전(丹田) 수련 하는 법 2023.06.20해당카페글 미리보기
수련법을 찾아 수련을 하시기 바랍니다. ※ 단전(丹田)은 항문 괄약근을 서서히 조이면 아랫배가 살짝 들어가는 데 이 부분을 말한다. 【준비 단계】 ▶준비물 : 단전 수련용 좌구(坐具) 또는 매트, 엉덩이 보조 방석, 시계 1. 편안한 복장으로 목, 어깨...
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가부좌 중 졸음을 돌파한 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
후 가부좌할 때 사부님 법신께서 내 오른쪽 어깨 윗부분을 다시 한번 잡아 좋지 않은 것들을 제거해주셨다. 하지만 이후에도...진지하게 생각해 보니 내 주의식이 강하지 않았다. 법공부를 할 때 사부님 말씀 중에 이런 구절이 있었다. “어떤 사람은...
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화두 참선의 기초 - 참선법(1)...송담스님 2024.06.22해당카페글 미리보기
참선법'을 통해서 '깨달아야만' 되는 것입니다. 이론을 통해서 얻어지는 결론은 '아는 것'에 불과한 것이고,참선을 통해서 도달하는 것, 그것은 '깨달음'인 것입니다.깨달음과 아는 것과는 전연 질이 다른 것이기 때문에 이론을 통해서 불법을 연구...
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가부좌 명상이 면역력을 강화하고 심신을 건강하게 하는 이유 2023.12.22해당카페글 미리보기
지게 하는 것이다. 물론 염불 자체만으로도 그 위력을 발휘할 수 있다. 그렇다면 아무런 종교가 없는 일반인들이 가급적 쉬운...大法好, 真善忍好)" 9자 진언이다. 이 진언을 진심으로 꾸준히 외워 혜택을 받은 사람들이 많은데, 여러분도 가부좌를 틀고...
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가부좌 명상이 심신에 좋은 이유 2023.08.04해당카페글 미리보기
80분간 가부좌를 하면 통증을 멎게 하는 효과가 있다. 정좌는 수신양성(修身養性)과 지혜를 높일 수 있는 방법으로 갈수록 서양사회의 환영을 받고 있다. 과학 실험에 따르면 정좌는 우울함, 스트레스, 냉정함, 두통, 불면증, 산만함을 완화해주고 집중력...