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후 가부좌할 때 사부님 법신께서 내 오른쪽 어깨 윗부분을 다시 한번 잡아 좋지 않은 것들을 제거해주셨다. 하지만 이후에도...진지하게 생각해 보니 내 주의식이 강하지 않았다. 법공부를 할 때 사부님 말씀 중에 이런 구절이 있었다. “어떤 사람은...

참선법＇을 통해서 ＇깨달아야만＇ 되는 것입니다. 이론을 통해서 얻어지는 결론은 ＇아는 것＇에 불과한 것이고,참선을 통해서 도달하는 것, 그것은 ＇깨달음＇인 것입니다.깨달음과 아는 것과는 전연 질이 다른 것이기 때문에 이론을 통해서 불법을 연구...

지게 하는 것이다. 물론 염불 자체만으로도 그 위력을 발휘할 수 있다. 그렇다면 아무런 종교가 없는 일반인들이 가급적 쉬운...大法好, 真善忍好)" 9자 진언이다. 이 진언을 진심으로 꾸준히 외워 혜택을 받은 사람들이 많은데, 여러분도 가부좌를 틀고...

80분간 가부좌를 하면 통증을 멎게 하는 효과가 있다. 정좌는 수신양성(修身養性)과 지혜를 높일 수 있는 방법으로 갈수록 서양사회의 환영을 받고 있다. 과학 실험에 따르면 정좌는 우울함, 스트레스, 냉정함, 두통, 불면증, 산만함을 완화해주고 집중력...

건강법 왜 좋을까?. 한국정신과학회 총간사인 김재수 박사(KIST 책임연구원)는 “육체만을 단련하는 운동보다 몸과 마음 모두를...현대인에게 보다 효과적이며, 하루 20분간의 가부좌로 육체적·정신적·영적 건강과 안정을 얻을 수 있다”고 한다. 사람이...

수련법은 이처럼 다르지만 둘 다 중맥(中脈, 충맥衝脈이라고도 함)을 중심축으로 삼는다는 점에서는 같습니다. 선종의 좌선 자세...이미 내포되어 있습니다. 두 다리를 틀고 앉는 자세인 가부좌는 기(氣)가 위로 뜨지 않도록 해 주며, 또 기(氣)를 단전에...

참선법'을 통해서 '깨달아야만' 되는 것입니다. 이론을 통해서 얻어지는 결론은 '아는 것'에 불과한 것이고, 참선을 통해서 도달하는 것, 그것은 '깨달음'인 것입니 다. 깨달음과 아는 것과는 전연 질이 다른 것이기 때문에 이론을 통해서 불법을 연구하는...

이것은 가부좌를 하고 일심으로 마음을 집 중하여 서쪽 하늘에 붉고 둥그런 해가 지는 모습을 관하는 것이다. 실내에서 할 때는...공(空)의 모습을, 부처님의 무한한 생명과 빛을 떠올리면서 염불하는 것 이다. 이 실상염불의 단계로부터 염불선의 영역...

한다. 가부좌 자세에서 복식호흡을 하거나 등과 배의 근육을 스트레치 하면서 내장도 편안하게 하고 호흡도 가다듬어 숙면을 취할 수 있도록 한다. 1) 양 손을 어깨 폭으로, 양 발을 허리쪽으로 벌려 엎드린다. 2) 숨을 토하고 나서 배를 끌어 올리고 등을...