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밤마다 속이 더부룩한 사람의 식습관 분석 2025.11.03
빠른 경우에도 위장이 과부하를 받습니다. 음식을 충분히 씹지 않고 급하게 삼키면 공기가 함께 들어가 가스가 차고, 위가 팽창하면서 더부룩함을 느끼게 됩니다. 특히 스트레스를 받는 상태에서 식사하면 교감신경이 활성화되어 위장 운동이 억제되기...
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변비약 추천 좀 해주세요 2025.11.05
규칙적으로 화장실 잘 가는 편이었는데 최근에 야근이 많고 잠도 부족해서 그런지 배가 꽉 막힌 느낌이에요. 가스도 차고 속이 더부룩해서 하루종일 불편하네요. 물도 많이 마시고 식이섬유도 챙겨봤는데 소용이 없어요. 혹시 약국에서 바로 살 수 있는...
