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복부팽만감 원인 가스 유발 질환 4가지 및 증상 2024.09.16해당카페글 미리보기
병원에 내원하여 정확한 진찰을 받는 것을 권유 드립니다. 또한 속이 더부룩하다면 규칙적인 운동과 가공식품 섭취를 줄이는 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다. 출처:복부팽만감 원인 가스 유발 질환 4가지 및 증상 : 네이버 블로그 (naver...
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과민성대장증후군 복통 가스 유발 원인 도움 되는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
가스를 유발할 수 있습니다. 과민성대장증후군에 도움 되는 음식 IBS 환자에게 도움이 되는 음식은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식: 현미, 귀리, 보리 등의 통곡물과 신선한 채소...
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뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법 2022.12.13해당카페글 미리보기
[사진=게티이미지뱅크] 뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법 6 배에 가스가 차는 이유는 여러 가지다. 말을 많이 하면서 식사를 하다가 공기가 과하게 들어가서일 수도 있고, 소화기의 힘이 달려서일 수도 있다. 그러나 단순히 음식 문제일 수도 있다. 이...
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배에 가스 잘 차는 사람이라면 피해야 할 식품 4가지 2023.12.20해당카페글 미리보기
생길 수 있다. 콩에 들어 있는 피트산은 식품의 소화와 흡수를 방해해 가스를 만든다. 피트산은 산에 분해되기 때문에 레몬즙을...있다. ◇브로콜리 브로콜리도 과다 섭취 시 복부팽만을 유발한다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부한데, 소장에서 완전히...
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배에 가스 차는 이유(+배에 가스 찼을 때 대처법) 2023.11.23해당카페글 미리보기
식사 중 대화를 줄이고, 껌을 씹거나 빨대로 음료를 마시는 습관을 피하는 것이 좋습니다. 2. 특정 식품의 섭취 가스를 유발하는 식품 콩, 양배추, 브로콜리, 양파와 같은 일부 식품은 소화 과정에서 가스를 많이 발생시킬 수 있습니다. 이들 식품에 포함...
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먹고 난 후엔 꼭 더부룩.., 소화불량 유발 식품들 2023.07.06해당카페글 미리보기
먹고 난 후엔 꼭 더부룩.., 소화불량 유발 식품들 소화와 관련된 문제를 일으킬 수 있는 음식들 중에는 레몬, 오렌지, 자몽 등 감귤류 등도 포함된다. [사진=게티이미지뱅크]위산역류, 가스 참, 배탈, 복부팽만 등 소화 문제를 겪는 사람들이 많다. 소화...
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사과·콩…배에 가스차게 만드는 식품들 2023.05.15해당카페글 미리보기
가스를 유발하는 음식으로 알려져 있다. 단백질이 풍부하지만, 우리 몸이 흡수할 수 없는 당과 섬유질도 들어있어 배에 가스가 차게 하고 속을 더부룩하게 할 수 있다. 콩을 쌀이나 퀴노아와 같이 소화하기 쉬운 통곡물과 섞어서 먹고, 물을 충분히...
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사과·콩…배에 가스차게 만드는 식품들 2023.05.12해당카페글 미리보기
만드는 식품들 사과에 들어있는 과당과 소르비톨은 몸에서 소화, 흡수가 잘 되지 않아 먹으면 장에 가스가 차고 복부 팽만을 일으킬 수 있다. 배에 가스가 차고 팽팽해지는 복부팽만감은 불편하고 꽤 불쾌한 느낌이다. 속을 더부룩하게 하는 원인은 다양...
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한국인 '장 트러블' 유발하는 1위 식품은? 2023.04.01해당카페글 미리보기
않아 대부분 대장에 남는데, 수분을 머금어 설사를 유발하고 장내 미생물에 의한 발효 과정에서 가스를 만들어 복부 팽만을 유발한다. 대표적인 포드맵 식품으로는 생마늘, 생양파, 양배추, 콩류, 사과, 배, 수박, 복숭아, 각종 음식 소스 등이 있다. 그...
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“밤에 먹으면 뇌가 박살납니다” 야식으로 먹으면 뇌졸중, 치매를 유발하는 최악의 식품 5가지 2023.05.17해당카페글 미리보기
복통까지 유발되기도 합니다. 비슷한 경험이 있다면 혹시 자기 전에 가스가 많이 생기는 채소를 먹었나 확인하는 것이 좋습니다. 탄산수 요즘 탄산수를 물 대신 습관적으로 마시고 자기 전에도 마시는 분들이 많은데요. 탄산수 속의 탄산가스는 배를 빵빵...