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치즈, 심지어는 커피에 띄운 크림도 소화하기 힘들어질 수 있다. 생마늘 > 익혀서 먹기 마늘은 항균 작용이 탁월한 음식이지만, 가스를 유발한다. 사과 > 블루베리, 바나나 사과에 풍부한 천연 과당이 가스 촉매제 노릇을 할 수 있다. 브로콜리 > 상추...

유발하는 음식 V 채소: 브로콜리, 생양파, 양배추, 생마늘 V 과일류: 사과, 자두, 배, 복숭아, 수박 V 곡물류 및 콩류: 밀, 귀리, 렌틸콩, 완두콩 V 유제품 : 우유, 치즈, 아이스크림 V 과당이 많은 음료 및 알코올 ​ ​ "갑작스럽게 복부팽만감이 발생하였고...

4. **빠른 식사:** 음식을 빨리 먹으면 공기를 많이 삼키게 되어 가스가 찰 수 있습니다. 5. **특정 음식 섭취:** 콩류, 양배추, 브로콜리 등 가스를 유발하는 음식을 먹으면 가스가 차기 쉽습니다. 6. **장내 세균 불균형:** 장내 유익균과 유해균의 균형...