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음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1. 수박 탄수화물은 15g이 1인분으로 계산된다. 고구마 100g(중간 크기의 고구마 1...

음식을 빨리 먹으면 공기를 많이 삼키게 되어 가스가 찰 수 있습니다. 5. **특정 음식 섭취:** 콩류, 양배추, 브로콜리 등 가스...깨지면 가스 생성이 증가할 수 있습니다. ## 가스 찼을 때의 주요 증상 ### 1. 통증 배에 가스가 차면 다음과 같은 통증...

탁월한 음식이지만, 가스를 유발한다. 우리의 소화기는 다 이어져 있어서 소장에 가스가 심하게 차면 대장 쪽으로 방출되는 것에...할 수 있다. 마늘처럼 사과도 익혀 먹으면 효과적이다. 익혀 먹으면 속이 더부룩해지는 걸 막을 수 있다. 신선한 생과일...

탁월한 음식이지만, 가스를 유발한다. 사과 > 블루베리, 바나나 사과에 풍부한 천연 과당이 가스 촉매제 노릇을 할 수 있다...이들에게 가스를 유발한다. 탄산음료 > 물 배가 더부룩할 때 탄산음료를 마시는 사람들이 있는데, 이건 절대 금지다. 탄산음료...