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물어보니 가슴 통증과 목 어깨 통증, 허리 통증, 손목 발목이 시리는 증상이 있다고 합니다. ​ ​ 벌써 시리다는 건 산후풍 초기 증상으로 바람이 들어왔다는 건데 시원하게 있었냐고 물어보니 따뜻하게 있었다고 합니다? 그래서 잘 때도 창문 안 열고 에어컨...

목 뒤는 뻐근하고 결리고, 가슴과 겨드랑이와 목은 당기는 느낌이 있고 날개죽지는 쑤시는 느낌이 든다고 합니다. 이 많은 통증을 혼자서 어떻게 견디신 건지 마음이 너무 무거웠고 환자분의 상태가 걱정되었습니다. “견디기가 힘들어서 작년에 정형외과...

근육 등을 스트레칭하여 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 향상시킵니다. 보조기 착용: 무릎 보호대를 착용하여 관절을 안정시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 수술: 보존적인 치료에도 불구하고 통증이 지속될 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 오금...

측만증 등 척추 질환: 척추 질환으로 인해 장요근에 간접적인 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 장요근 통증 완화를 위한 스트레칭 5가지 1. 스탠딩 쿼드 스트레칭 sdhos. 스탠딩 쿼드 스트레칭 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 발목을 잡고 앞으로 당깁니다...