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9월 말까지 3키로 빼기 가능할까요 2024.08.29해당카페글 미리보기
디네앙 블랑 하는거 친구랑 같이 가기로 했거든요 화이트 원피스 입을거라 살 좀 빼야할거같은데 오늘부터 저녁 닭가슴살 먹고 운동하면 한달만에 3키로 정도는 뺄 수 있겠죠..? 흑흑 뷰티가이드™ 성형후기┃성형외과┃성형수술┃성형정보┃성형할인
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살빼기 진짜 힘드네 2024.06.28해당카페글 미리보기
나 163에 72키로에서 시작했는데 아침 오버나잇오트밀 점심 다이어트 도시락 저녁 닭가슴살 샐러드 가끔 간식으로 아이스 라떼 일주일에 한두번 먹었는데 한달에 2키로밖에 안 빠지는게 어이가 없어ㅜ 하루 만보걷기 운동하고 몸무게가 조금 나가는것도...
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
살 빼기가 더 힘들어진다. 면역력에 이상이 생겨 몸이 아프기 시작하고 칼로리에 대한 강박이 생긴다면 식이장애까지 올 수 있음...하는게 제일 바람직하다! 주1~3회 근력 및 유산소 운동 30분 이상을 추천 물은 충분히 섭취 해주세요. 허리/무릎 기타 몸...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
2시간씩 운동을 해야 한다. 흔히 굶어서 살을 빼겠다고 식사를 거르는 사람도 있으나 식사를 거르면 기초대사율이 떨어져 체내지방 축척량은 오히려 늘어난다. 세끼를 꼭 챙겨 먹고 다만 매끼 식사량을 줄이고 고열량 식품을 가급적 피하는 것이 바람직...
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가슴살~~빼기!!운동..지금보다더!!이쁜가슴 만들기 2008.01.04해당카페글 미리보기
가슴 살빼기 운동 여성의 아름다운 신체를 만드는 중요한 부위 중 하나가 가슴이다. 하지만 살이 찌면 가슴의 탄력을 잃고 비대해 지기만 한다. 가슴인 늘어지는 것을 방지하며 탄력 있고 volume - up 시키기 위해서는 다음과 같은 운동이 도움이 될 것...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기...편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동/활동 💪🏻 오전 - 격일로 사우나 30분 (집에 1인용 사우나...