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혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
조절에 살도 빼는 운동·음식은? 걷기 등 유산소 운동 먼저...근력 운동은 일주일에 2~3회 입력 2023.05.04 10:09 수정 2023.05.04 09:20 김용 기자 안전하게 근력 운동을 하면 근력 유지는 물론 혈압 조절에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 건강한...
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추석 연휴 급하게 찐 살 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.09.19해당카페글 미리보기
꿀 같았던 추석 연휴가 끝났습니다. 이제 해야 할 일은 추석에 찐 살을 빼는 것만 남았는데요. 연예인들의 급찐급빠의 비법 알아볼까요? 권나라의 다이어트 비법은 운동과 식이라고 해요. 맛있는 다이어트 음식을 활용하는 것이라고 합니다. 다이어트 하면...
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부위별로 살을 빼는 운동은 있을 수 없지만 부위별로 살을 탄력있게 만들수는 있다 2022.12.19해당카페글 미리보기
만들려고 하는데 가슴 운동을 하면 절대로 단련할 수가 없는 것처럼 말이다. 요약하자면, 부위별로 살을 빼는 운동은 있을 수 없지만, 부위별로 살을 탄력 있게 만들 수는 있다. ▽ 발가락운동용구 듀트&파워발란스 2종세트 구입하는곳 ▽ 손태석발가락...
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상체는 등이랑 삼두만 하다가 어깨랑 가슴운동 조지니까 팔뚝살 줄음 2023.06.05해당카페글 미리보기
구부정해서 말린 어깨 좀 피려면 가슴이랑 어깨 운동도 해야된다길래 한건디 예전에 팔뚝살 빼겠다고 죽어라 삼두만 조질때보다...때 퍼지던 살이 모양세가 잡힌거일수도 있지만 예전에 팔뚝살 빼는 방벚 찾아볼때 왜 팔뚝만 조져서는 안된다고 했는지...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
또한 운동을 할 때 필요한 에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과 체지방은 상관관계가 전혀 없음 저염한다고 살이 빠지는 것은...