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답답하고 불안할 때, 손바닥을 눌러라? 2023.07.21해당카페글 미리보기
된다. 불안할 때 흔히 카페인 음료를 과도하게 마시거나, 특히 과음은 불안증을 오히려 악화시킬 수 있다. 자신의 내적 갈등을 겉으로 자신있게 드러내고, 마음 속에서 밖으로 내버리는 것도 좋은 방법중 하나다. 의식적으로 감추려고 하면 불안감이...
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치자 열매의 효능 ~가슴이 답답한 열성일때 2013.12.21해당카페글 미리보기
부위에 붙인다. ◆ 치질로 통증이 심할 때 치자를 태워 가루 내어 와세린에 섞어 발라준다. ◆ 불면증, 진땀, 가슴이 심하게 두근거리고 불안할 때 찻잔에 말린 치자 1개를 부수어 떠거운 물을 붓고 뚜껑을 닫고 5분쯤 있다가 걸러 우러난 물을 한번에...
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마음챙김(5)/내 맘속의지뢰/불안 2024.09.09해당카페글 미리보기
가슴이 두근거리고 심장박동이 빨랐었습니다. ▪︎마음이 항상 불안한 생각으로 가득 차 있었습니다. ▪︎마음이 안정되지 않고 붕 떠있는 느낌이 들었습니다. 그외에도 자잘한 걱정들이 많았던 것 같습니다. 공황을 진단 받기 이전에 이런 현상을 자주 겪었던...
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가슴 답답함, 두근거림 공황장애일까? 심장질환 구별법 2023.02.22해당카페글 미리보기
내과를 찾는 사람도 있고, 스트레스와 관련된 정신질환으로 생각하고 정신건강의학과를 찾는 사람도 있습니다. 가슴이 두근거리면서 불안할 때, 심장질환과 정신질환을 감별하는 방법에 관해 대한심장학회와 함께 알아보도록 하겠습니다. 심장 두근거림...
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3분의 기적 2024.05.20해당카페글 미리보기
매일 가슴이 두근거리고 걱정되어 잠을 잘 수가 없었습니다. 또한 생선이 많이 잡힐지 늘 불안하고 물고기의 수확이 불확실해서 생활에 염려가 많았습니다. 팔기에도 부족해 신선한 생선회는 구경도 할 수 없었습니다. 자신이 생각하는 이상과 꿈은 다...